Danskerne er uden sammenligning vinderne af den internordiske dyst om flest skiskader, viser tal fra forsikringsselskabet Tryg i Norge.

Hvert år tager mange tusind danskere fulde af forventning af sted på skiferie i de norske fjelde, men desværre vender en stor del af dem hjem med skader. I sæsonen 2010-2011 havde man alene i Norge 1342 tilskadekomne danskere.

Suveræn vinder
Det tal er højt, når man sammenligner med antallet af nordmænd og svenskere, som kommer galt af sted på ski. Til sammenligning var der omkring 30 skader blandt nordmændene og 80 skader blandt svenskerne.

Forklaringen ligger måske i vores naturlige omgivelser.

– Det at tage på skiferie er en fysisk aktivitet, som danskerne ikke er så godt forberedte på. Nordmændene er nok naturligt bedre og mere vant til at stå på ski, siger Anne Marie Lai Kjar fra Tryg.

Forberedende træning
For de fleste danskere er skiferien da også langt mere aktiv end hverdagen. Man er af sted i omkring syv dage, og hver dag er man i gang på pisterne mellem fire og syv timer. Det kræver i sig selv udholdenhed og styrke.

For at undgå skader er det en god ide at forberede formen og styrken hjemmefra.

– Hvis man ikke er i form og har en vis styrke i muskulaturen omkring knæene, risikerer man skader. Det er særligt de første dage sidst på dagen, hvor musklerne ikke helt har styr på koordineringen endnu og hurtigt bliver trætte. Så vælter man og det er her, vi ser forvredne ledbånd, benbrud og overrevne korsbånd, fortæller Nikolaj Smedegaard, der er leder på Skilinjen ved Skolerne på Oure og uddanner professionelle danske skiinstruktører.