Download et løbeprogram på din mp3-afspiller, der i takt til musikken kan holde dig motiveret undervejs på din løbetur
16:01 - 11. mar. 2010 | Katrine Hilton Staun
Download et løbeprogram på din mp3-afspiller og følg det i takt til musikken i ørerne (Foto: Colourbox)
Ifølge iform.dk kan du hurtigt downloade et løbeprogram på din mp3-afspiller, der gør dig til en bedre løber. Løbeprogrammet guider dig igennem 25 minutters effektiv løbetræning, hvor du både skal spurte og lave teknikøvelser.
Løbeprogrammet vil styrke dit afsæt og kan hele tiden holde dig motiveret. Det kan få dig til at gøre dét ekstra, så du styrker din form endnu mere.
Programmet er nemt at downloade, og du kan inde på iform.dk følge en brugsanvisning. På ingen tid kan du lægge programmet på din mp3-afspiller og starte løbeturen på en ny og mere målrettet måde.
Du kan læse mere på iform.dk, hvor du også kan downloade programmet.
Kørestolsulykke på plejehjem: 85-årig død 18:13, 22. maj
FCN melder udsolgt til guldkampen 18:10, 22. maj
TV: Kender du denne bankrøver? 17:52, 22. maj
Hvorfor skal vi beværte Cekics venner 17:48, 22. maj
TV: Soluna varmer op: Snupper Ekstra Bladets mikrofon 17:38, 22. maj
Oprydningen efter bokser vil tage flere år 17:36, 22. maj
Zinglersen har fundet nyt job 17:25, 22. maj
Bil pløjer ind i fortorvscafé 16:53, 22. maj
Bar' lækker: Hun er verdens hotteste! 16:56, 22. maj
Kraftig brand i etageejendom i Esbjerg 17:13, 22. maj
Prinsens frække kæreste i vovet kjole 15:14, 22. maj
Sådan hilses bøsser velkommen i Ukraine 14:12, 22. maj
TV: Mand nær torpederet af bildæk i Vanløse 12:17, 22. maj
Eksperternes dom: Her havner Superliga-guldet 15:32, 22. maj
Løbeeksperten Christian Neergaard er fysioterapeut og har en master i Idræt og Velfærd. Læs hans artikler om løb her.
