Løbeskader: Av, for fanden!

Mange motionister løber desværre ind i skader. Løbeskolen kigger på tre af de mere almindelige

12:06 - 01. jun. 2010 | Christian Neergaard

Løbeskader skal behandles grundigt, ellers er der stor risiko for, at de bryder op igen. (Foto: Polfoto)

Se også ...

Træneren

Christian Neergaard
Aktiv løber siden 1978. Fysioterapeut og Master i Idræt og Velfærd fra Københavns Universitet. Specialist i behandling af løbeskader og løbestilsanalyser. Læs mere om Christian Neergaard på sundsport.dk eller kontakt ham på 22 98 09 18.

Spørg om løb
Skriv til Christian Neergaard

Har du spørgsmål om løb, løbeteknik, løbetøj, løbeskader eller andet, så send dit spørgsmål til Christian Neergaard på mail@sundsport.dk. Husk at skrive ’Løbeskolen’ i emnefeltet.

Uanset hvor godt du forberede dine løbeture med opvarmning, og uanset hvor opmærksom du på signalerne fra din krop, kan du desværre rende ind i skader.

Løbeskole har fået henvendelser fra tre læsere, der hver i sær har prøvet det.

Louises skade er en helt almindelig fibersprængning, med den slags kræver tålmodig genoptræning, ellers kan skaden let komme igen.

Bodil og Pers skader er desværre også ret almindelige, men skyldes individuelle forhold omkring deres fysik.

Fælles for de tre løbere er, at skaderne kan helbredes, så løbeturene igen bliver det gode indslag i hverdagene.

Klik og læs:

Hvorfor sover mine tæer, når jeg løber

Av, i ballen og baglåret

Hvorfor får jeg stive ben