Kom i form i ferien

Gider du ikke at dovne på stranden, er aktiv ferie sagen for dig. Ferie kup! kommer her med et par bud på den aktive ferie

13:38 - 04. feb. 2008 | June Thomsen

Hvis du er doven, behøver du ikke læse videre. men er du som en hoppebold fyldt med energi, er aktiv ferie lige sagen. Og der er noget for enhver smag: på to hjul, elefant eller hest. Med bræt, ski eller vandresko på fødderne.

For bare ti år siden var det ikke særlig udbredt at lave andet end at tage på daseferie. I dag ser billedet helt anderledes ud. Salgsdirektør i Star Tour, Stig Elling, anslår, at der er sket en stigning i antallet af aktiv ferie-rejsende fra 2000 til 130.000 på blot ti år.

Tema Rejser, der er en del af Star Tour, har allerede solgt 20 procent flere vandreferier i år end ved samme tid sidste år. Ifølge direktøren er det fordi, generationen på 50+ er aktive i hverdagen og derfor også gerne vil være det, når de skal på ferie.

– Mange af dem har det godt med tage på cykel- eller vandreferie, fordi de er meget aktive og føler sig som 40-årige og sagtens kan deltage i den slags ture. De er globetrottere og vil gerne se andet end sol og strand og samtidig holde sig i form .

Hvor de fleste kommer hjem med udvidet livrem og i dårligere form efter 14 dage på stranden, så har aktive rejsende det lige omvendt. Formkurven er stigende, og vægten dalende.

Den gyngende
Aktiv ferie behøver ikke betyde hurtig ferie. Man kan sagtens pakke telt, rygsæk og regntøj og tage på kanosejlads op ad Gudenåen og nyde en ferie, hvor der er masser af tid til at hygge med familien.

Gudenåen starter som en boblende kilde i Tinnet Krat ved Tørring på toppen af den jyske højderyg.

162 km længere mod nord munder åen ud i Randers Fjord, og afhængig af ruten sejler du forbi Øm Kloster, Kloster Mølle, Himmelbjerget, gennem Ry by og forbi de gamle vandkraftværker.

Det er kun tilladt at sejle i én retning – nemlig fra Tørring mod Randers – for ikke at beskadige fiskenes yngleplads.

De fleste starter turen med at proviantere omkring Tørring og sejler derefter i tre-ti dage. En urutineret roer tilbagelægger omkring 15 km per dag.

Det er muligt at leje kano og redningsveste flere steder på ruten og aflevere dem igen et andet sted. Der er flere campingpladser langs Gudenåen, men cirka 85 procent overnatter i telt på en af de primitive teltpladser, der er udstyret med både toiletter og bålpladser.

Det skal du pakke: Det danske vejr er som bekendt uforudsigeligt, så pak tøj til både solskin og regnvejr, og hav nok med til at holde dig tør, hvis du skulle ryge en tur i vandet. Medbring også telt, luftmadras, køkkengrej, håndklæder og solcreme.

Den hellige
Kan man ikke få sine fodsåler varme nok, er en pilgrimsrejse til Santiago de Compostela sagen. Byen med den meget berømte katedral ligger i det nordlige Spanien og er slutdestination for de 90.000 pilgrimme, der hvert år tilbagelægger kilometer efter kilometer på den berømte pilgrimsrute.

Det tager et halvt år at gå fra København til Santiago de Compostela, men det kan sagtens lade sig gøre at støde på ruten lidt tættere på målet.

De fleste pilgrimme vælger den franske rute fra Pyrenæerne, El Camino Francés. Den tur tager cirka en måned og er ikke for sarte fødder. I det hele taget er pilgrimsrejsen en speciel og fysisk hård oplevelse.

Det er naturligvis individuelt, men de fleste går 30 km om dagen for efter endt vandring at hvile trætte ben og ømme fødder på et af de mange ’refugier’, en slags vandrerhjem, der findes langs ruten.

En overnatning i sovesal koster 20-40 kr., og det er ikke nødvendigt at bestille på forhånd. Pladserne er oftest forbeholdt vandrende, men er alt booket, kan en behagelig overnatning på hotel blive nødvendigt.

Bedste årstid: Forår eller efterår, hvor varmen er til at holde ud.

Det skal du pakke: En god ergonomisk rygsæk, der kan klare seks-syv kg oppakning. Medbring en letvægtssovepose, tøj til årstiden og plaster til vablerne. Langs ruten er der masser af butikker og kiosker, der sælger drikkevarer, mad og andre fornødenheder. Du kan vaske tøj på herbergerne.

Den vilde
Den argentinske pampas er en drømmedestination for folk, der elsker natur og aktiv ferie. Store, åbne vidder med bjerge og floder som baggrundsdekoration og hundredvis af sorte angus-køer på græs.

Argentinerne opdrætter noget af verdens bedste kvæg, og hvor der er kvæg, er der også en gaucho . Mens den amerikanske cowboy er en nærmest uddød race, så eksisterer hans argentinske ditto i bedste velgående. Gaucho betyder egentlig vagabond på spansk, og oprindelig rejste gauchoen også som løsarbejder fra gård til gård.

De fleste estanciaer, kvægfarme, tilbyder ophold med kost og logi. Her kan man som gæst følge gauchoens arbejde på hesteryg.

Men et estancia-ophold er ikke længere så primitivt og gauchoagtigt, som nogle måtte ønske. Eksempelvis får gæsterne ikke lov til at deltage i brændemærkning af kvæget.

Til gengæld er hesteridning og endagsture til de lokale seværdigheder som regel en del af pakken, ligesom trekking-, cykel- og fisketure er det. Maden består – som i resten af Argentina – for en stor del af mørt, grillet oksekød i rigelige mængder.

Det skal du pakke: Ridestøvler og ridehjelm. Regntøj.

Den våde
Kun fire timers flyvning fra Danmark ligger byen Sharm El Sheik og et af verdens bedste dykker- og snorkelsteder. Her er sol, vand og varme året rundt.

Der findes hovedsageligt to former for dykkerferie ved Rødehavet: Du kan enten bo på hotel og dykke hver dag.

Det er er fordel, hvis du har børn eller rejser med en, der ikke er interesseret i dykning.

Men til gengæld spilder du meget tid på at køre frem og tilbage til dit hotel.

Du får mere for din kostbare ferietid, hvis du i stedet køber en live aboard-tur. Her bor du under hele ferien på en luksuriøs yacht sammen med andre dykkere. Båden sejler langt ud, så du undgår de mest ’overrendte’ dykkeområder. Revene er også bedre længere fra kysten.

Der findes masser af dykkeroperatører i Sharm El Sheik. Nogle mere seriøse end andre. Det bedste er at bestille en tur via et anerkendt rejsebureau hjemmefra.

Det er ikke tilladt at dykke uden godkendt dykkercertifikat, og du kan sagtens vælge at tage et dykkerkursus i Sharm El Sheik.

Men vil du være sikker på kompetent undervisning på dit eget sprog, så forbered dig ved at tage et dykkerkursus hjemmefra. Læs mere på www.dyk.dk.

Det skal du pakke: Solcreme og medicin mod diarre.

Find alle kup!'s tests og artikler:

Relevans Nyeste Først Ædste først

Indlæser...