Per Brændgaards slankefilosofi har fået godt tag i folk, og konceptet har blandt andet fået mange venner på Facebook
08:03 - 03. jan. 2010 | Rikke Rasmussen
Per Brændgaard Mikkelsen håber, at smaaskridt.dk kan blive et socialt netværk a la Facebook, hvor medlemmerne kan udveksle erfaringer. (Foto: Jan Sommer)
Om smaaskridt.dk
Portalen har både en betalingsdel og en gratis del. De informationer, der er
frit tilgængelige for alle, er blandt andet en række små tips, artikler samt
adgang til et nyhedsbrev.
Et medlemskab giver dig til gengæld adgang til et elektronisk system, hvor du kan hente individuel vejledning. Du kan oprette din egen profil og chatte med andre brugere. Som medlem får du desuden adgang til en række madopskrifter.
Det koster 99 kroner for et abonnement i en måned, 149 kroner for tre måneder, 249 kroner for et halvt år og 449 kroner for et helt år.
På baggrund af eksperterfaringer har systemet i forvejen kategoriseret en lang række virkningsfulde skridt.
Ud fra din personlige profil foreslår systemet små, men enkle skridt til et sundere liv. Via e-mails bliver du mindet om, hvilke ’skridt’, du har besluttet at følge. Det kan være at gå en tur hver dag, at drikke light-sodavand, spise mindre fedtstof på brødet eller at vælge magert kød frem for fedtholdigt.
Du er samtidig din egen ekspert og kan godkende eller dumpe de skridt, der virker for netop dig.
Systemet giver dig samtidig adgang til en brevkasse, hvor du kan få gode råd og vejledning af Per Brændgaard. Samtidig er der mulighed for at blogge med andre brugere og udveksle erfaringer.
Læs mere på smaaskridt.dk.
Om Per Brændgaard
- Kandidatuddannelse i human ernæring fra Københavns Universitet.
- Har fra 2007 været selvstændig sundhedsvejleder, har arrangeret en lang
række foredrag om sund kost, skriver artikler til I Form, Samvirke og Ekstra
Bladet.
- Var med til at udarbejde den nye kliniske vejledning for almen lægepraksis
om behandling af overvægt hos voksne for Sundhedsstyrelsen og Dansk Selskab
for Almen Medicin.
- Manuskript-udvikler til bogen 'Små skridt til vægttab - der holder' for
Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning fra 2009.
På blot et par år er 'Små Skridt' vokset fra at være en spirende idé til et
populært koncept med mange tilhængere.
På det sociale netværk Facebook har siden 'Små skridt med Per Brændgaard' ikke
færre end 1924 'venner'. Samtidig har bogen om de små skridt, som
ernæringseksperten har udgivet sammen med Komitéen for Sundhedsoplysning,
solgt omkring 40.000 eksemplarer.
- 'Små Skridt' er ikke en decideret slankekur, men nærmere en langsom
omlægning af vaner og livsstil som passer den enkelte. Jeg vil gerne væk fra
den udbredte sundhedsfascisme, som har fokus på vægtkontrol og vejning, og
hen imod mere nærvær og nydelse, forklarer Per Brændgaard.
Alle kan være med
'Små Skridt' lægger op til, at hver enkelt person kan blive sin egen
sundhedsekspert. Man kan nemlig enten 'dumpe' eller 'godkende' et 'skridt'
og dermed skræddersy sin egen livsstilsomlægning.
- Det er kun den enkelte, der ved, hvad der virker for ham eller hende. Det er præcis, hvad den nye portal smaaskridt.dk tager højde for. Derfor kan alle være med, hvad enten de vil tabe sig meget, eller blot vil være sundere, understreger Per Brændgaard.
Clijsters nærmer sig karrierestop 18:50, 22. maj
Serbien raser: Kosovo må spille landskampe 18:43, 22. maj
Stor guide til de danske musikfestivaler! 18:37, 22. maj
Bedrager klædte sig ud som sin døde mor 18:28, 22. maj
Lars J.: Vi starter fra nul 18:27, 22. maj
Melgaard: Vi skal da ha' OL-medaljer 18:18, 22. maj
Arbejdsgiver: Reformer skal gennemføres nu 18:16, 22. maj
Bil pløjer ind i fortorvscafé 16:53, 22. maj
Bar' lækker: Hun er verdens hotteste! 16:56, 22. maj
Sådan hilses bøsser velkommen i Ukraine 14:12, 22. maj
Kraftig brand i etageejendom i Esbjerg 17:13, 22. maj
Prinsens frække kæreste i vovet kjole 15:14, 22. maj
TV: Mand nær torpederet af bildæk i Vanløse 12:17, 22. maj
Kærester - og søskende? 09:19, 22. maj
Små Skridt er et sundheds- og slankekoncept, hvor du selv laver små ændringer i dine nuværende vaner, så du bliver sundere og slankere. Metoden giver varigt vægttab og sundere livsstil.
Som medlem af SmaaSkridt.dk får du en personlig profil og individuel vejledning.
Ekstra Bladet driver sitet ekstrabladet.dk/smaaskridt i samarbejde med Smaaskridt.dk.
