Tab dig med en god slankekurs

Prøv noget nyt: Gå fra slankekur til slankekurs.

08:15 - 10. jan. 2011 | Per Brændgaard

Det er fristende at gå på kur i januar, hvis du virkelig gerne vil tabe dig. Men hvordan er det nu lige, det plejer at gå, når du er på kur?

Du kan forholde dig til din vægt og mad på tre forskellige måder. Du kan være ligeglad og bare lade stå til. Hvis du gør det, så vil julekiloene blive siddende, og du vil med tiden tage endnu mere på.

Usunde kure
Du kan også gå på en eller anden form for slankekur. De findes i mange afskygninger. De kan være lødige eller underlødige. De kan være synlige eller camouflerede. Effekten er den samme: Forbigående vægttab. Du taber dig, mens du er på kur, hvorefter du tager på igen.

Ofte tager man mere på bagefter, end man tabte undervejs. Slankekuren ødelægger dit forhold til mad og gør det sværere at opnå et varigt vægttab.

Det skyldes den umenneskelige slankekurs-mentalitet, der indgår i alle former for slankekure.

De fleste veksler mellem perioder, hvor man er helt ligeglad, og perioder hvor man kæmper på diverse kure. Det er usundt. Både fysisk og mentalt. Kunsten er at være hverken ligeglad eller på kur.

Ny mentalitet
Den tredje mulighed er en slankekurs. Det er en slankekurs, fordi der ikke er noget bestemt, du skal spise i en bestemt periode. Det er en kurs, fordi det handler om retninger, principper og ændringer i forhold til dit udgangspunkt.

Det er dig, der er eksperten. Der er ingen ernæringseksperter, diætister eller slankeguruer, der kan bestemme over dig.

Lær at forholde dig til din frihed i stedet for at gå i frivilligt slankefængel. Så kan du opnå et varigt i stedet for et forbigående vægttab. Det er en helt anden mentalitet.