Indlæser...

6 Sex & samliv Sexmedicin til kvinder virker11:33

121 Sundhed Sådan ser dine smøger ud i næste uge07:03

1 Sundhed Lundbecks lykkepillepatent udløber13:34

6 Sundhed Råd til nybagte forældre kan skade børn08:12

Forbered huden på forårssolen

Nyd forårets første solstrejf. Men husk solcremen, for solens stråler kan være skadelige. 15.000 danskere får hvert år kræft i huden

15:28, 09. mar 2009 | Birgitte Wulff

Husk solcremen når solen vender tilbage i foråret. (Foto: Colourbox.com)

Gør huden forårsklar
- Kan man tilføre fugt til sin tørre hud via hudpleje?

Man kan ikke tilføre huden fugt. Kun fedtstof. Hvis huden mangler fedtstof, fordamper den naturlige fugt ud i luften omkring os. Huden bliver mat og tør og kan virke kløende. Så på med den fede creme.

- Hvordan vælger man et hudplejeprodukt?

Anvend altid kun gennemtestede produkter og mærker. På testdinhud.dk kan du finde din hudtype og se, hvordan du passer på den i solen.

- Hvad skal man undgå?

Nordboeres hud er ikke bygget til solarier og uhæmmet tropisk sol. Plej din hud, når den bliver udsat for sol, saltvand og vind. Lad være med at bruge cremer og farver, du ikke har tillid til.

Kilde: Janne Touborg, speiciallæge i hudsygdomme på Ciconia Privathospital i Århus

Pas på i solen
- Der er ingen sammenhæng mellem solskoldning og høje temperaturer. Du kan blive lige så solskoldet i april som i august.
- Hold øje med UV-indekset. Når det er 3 eller derover, skal du bruge solcreme med UVA- og UVB-filter.
- Undgå for lang tid i solen mellem klokken 12 og 15. Halvdelen af solens farlige UV-stråler får man i det tidsrum.
- Sluk solariet. Over halvdelen af de unge, der har været i solarium, får hudskader og solskoldninger. Solarium øger risikoen for kræft i huden to til tre gange.
- Vær opmærksom på kosmetik, for eksempel peeling-produkter og medicin, der øger hudens følsomhed over for UV-stråler. Brug solbeskyttelse.
- Vær opmærksom på dagcremer, som lover solbeskyttelse. Læs omhyggeligt deklarationen, og vær sikker på, at de beskytter mod begge typer UV-stråler.
- Gravide og kvinder, der spiser p-piller, skal beskytte sig særligt i solen. De har større risiko for at få permanente pigmentpletter fra solens UV-stråler.

Kilde: Kræftens Bekæmpelse

Det er forår. Vi vil ud i haven. Ud i den friske luft og nyde de første varme solstråler.

Men der er al mulig grund til at passe på den vinterblege ansigtshud.

- Mange danskere har tendens til tør hud, som forværres i frost og kulde. Ansigtet er især udsat for tørhed, og det er vigtigt, at man plejer sin hud hele året. Gode plejeprodukter er Decubal, Locobase repair, Derma og Ceridal, der alle kan købes på apoteket, siger Janne Touborg, speciallæge i hudsygdomme på Ciconia Privathospital i Århus

- Solens usynlige UV-stråler øger risikoen for hudskader og rynker, og det er en fordel at bruge dagcreme med for eksempel solblokker, understreger Janne Touborg.

Spar på solen
Den alvorligste skade UV-strålerne kan forårsage er kræft i huden. Sygdommen er den største kræftform i Danmark, og hvert år bliver op til 15.000 danskere ramt af enten almindelig hudkræft eller modermærkekræft.

- Det skyldes, at danskerne ikke passer ordentligt på, når de er ude i solen, siger Anja Philip, som er projektchef på 'Skru ned for solen' i Kræftens Bekæmpelse og Trygfonden.

Vi er med andre ord for længe i solen og beskytter os ikke, når det er nødvendigt, mod dens farlige ultraviolette stråler. Allerede fra 1. april er de så stærke, at de skader huden, og hvis man opholder sig meget ude i sin have eller arbejder i det fri, er det klogt allerede nu at finde solcremen frem.

Pas på fra april
- Man kan blive lige så solskoldet i april som i august. Det har intet med temperatur at gøre. Når UV-indekset kravler over 3, skal man beskytte sig mod solen, hvis man vil være ude længere end 20 minutter, siger Anja Philip.

Solskoldning er i sig selv generende, og på længere sigt er det farligt. Det er nemlig solens skader, der giver kræft i huden.

På skrunedforsolen.dk kan du tilmelde dig en gratis service, hvor du via sms får en advarsel, når UV-indekset er tre eller derover.

Relaterede historier

Vejret næste 24 timer Vejret 10 dage frem

Seneste nyt på ekstrabladet.dk

Mest læste på ekstrabladet.dk