Derfor er du stadig træt efter ferien

Efter de skønne feriedage banker hverdagen nu for alvor på, og kniber det med motivationen på jobbet, kan det skyldes efteråret

11:41, 08. sep 2009 | Marianne Vestergaard

Hvis betegnelsen arbejds'liv' giver en bittersød smag i munden, er det måske på tide at kigge sig om efter nye udfordringer. (Foto: Colourbox)

Hvis det har været hårdt at komme i omdrejninger efter ferien, kan det skyldes efteråret. Men hvis trætheden fortsætter mere end et par uger, kan det skyldes ganske andre ting, skriver den svenske avis Expressen.

Dels kan efteråret, der vidner om kortere dage og mørkere tider, gøre det sværere at komme ud af fjerene om morgenen. Dels kan det være fordi, ferien simpelthen har været for kort.

- Man føler ikke trætheden før kroppen har fået hvile, siger Susanne Lötbom til Expressen. Hun er adfærdforsker, personlig coach og forfatter til bogen ’Elsk dit arbejde’.

Trivsel er afgørende
Er det nedtrykkende at komme tilbage på jobbet efter ferien, er der nok noget galt med omgivelserne på arbejdspladsen.

- Det handler om, hvorvidt man trives med arbejdet, siger Susanne Lötbom.

Den finansielle krise gør det vanskeligt at skifte det trættende job ud, men så handler det om at få det bedste ud af den stilling, man så har.

Vent ikke med at tale med chefen
- Tal med den nærmeste chef, og det er vigtigt ikke at vente. Forandringerne skal nemlig ske, mens der stadig er noget motivation tilbage, siger Susanne Lötbom.

Søg for eksempel noget efteruddannelse eller et kursus, der kan give noget udvikling. Find et sjovt projekt eller en ny plads.

- Man skal måske bare have nye folk omkring sig. Det kan være utroligt krævende at være i et negativt miljø, Susanne Lötbom.

Fed fritid
Hun anbefaler også, at tage et ekstra kig på fritiden. Sørg for at have det sjovt. Begynd på en ny hobby eller drop for krævende aktiviteter.

- Vi skal hele tiden være så utrolig dygtige, men man kan ikke nå det hele.