Sporty kontorfolk har mindre stress

0

KommentarerKommentér
artiklen her!

Del på
Messenger!

Send artikel

En ny dansk undersøgelse giver støtte til den påstand, som kontorets selvtilfredse sportsentusiaster gerne kører frem med: Man får mere energi og lider mindre under stress, hvis man dyrker motion i fritiden.

Undersøgelsen er lavet af seniorforsker Åse Marie Hansen fra Det Nationale Center for Forskning i Arbejdsmiljø (NFA) . 389 personer med stillesiddende arbejde fik tjekket deres stressniveau ved hjælp af spørgeskemaer og spytprøver.

For både mænd og kvinder gjald det, at de, som dyrkede motion i fritiden, følte at de havde mere energi i hverdagen. For mændenes vedkommende medførte motionen også, at de følte sig mindre stressede.

Mere stress i blodet
Paradoksalt nok havde fritidssportsudøverne, på trods af at de selv følte sig mindre stressede, et højere indhold af stresshormonet kortisol i deres spytprøver end de inaktive kolleger.

Et højt indhold af kortisol er et klassisk tegn på stress og et højt indhold af hormonet kan på lang sigt være skadeligt.

Forskerne mener, at årsagen til sportsudøvernes højere kortisolniveau er, at intens motion også hæver kortisolniveauet, som derefter tager et par timer om at falde til det normale.

Da spytprøven var taget klokken 20.00, og mange af deltagerne dyrkede deres motion efter arbejdstid, mener forskerne, at kortisolniveauet simpelthen var forhøjet, da prøven blev taget, og resultatet derfor er misvisende.