Persondata politik

Ny slankedille: Spis som en indianer

Ugh ugh: Indianer-diæten kan blive den næste store slankehype. Svenskerne er allerede hoppet på vognen

Mest læste i Forbrug

Seneste i Forbrug

Hent flere

EKSTRA Forbrug

 

Knap har hypen omkring at spise som en stenaldermand (vel at mærke en stenaldermand med adgang til store mængder hakket kød og bacon) lagt sig, før den næste slankedille tegner sig i horisonten.

I USA er forskere ved Northern Michigan University i gang med at undersøge, hvordan det er at leve efter det kostregime, som indianerne i Nordamerika levede efter før den europæiske kolonisering.

Læs alt om projektet her

Siden forsøget blev skudt i gang i marts i år har det haft den 'bivirkning' at kiloene lige så stille raslet af dem, som følger diæten.

Blandt andet har forsøgsleder Martin Reinhardt indtil videre tabt sig over 14 kilo, oplyser han.

- Jeg er meget sundere nu, siger han til hjemmesiden Thenorthwindonline.

Svenskerne er vilde med det
Om indianer-kuren bliver den næste store slanke-dille vil kun fremtiden og eventuelle kogebogsskribenters ihærdighed afgøre.

Hos vores naboer på den anden side af sundet har de første fans dog allerede taget indianer-kosten til sig som det næste store dyr i åbenbaringen.

Til svenske Expressen fortæller 29-årige Josephin Ripa, der tidligere led af mavebesvær, acne og halsbrand, hvordan hun har fået et bedre helbred og mere stabil vægt, efter hun er gået over til at spise som en indianer.

- Jeg har aldrig været direkte overvægtig, men jeg har altid haft tendens til at tage et par kilo på engang imellem. Det behøver jeg ikke at tænke på længere - jeg føler mig mæt og fornøjet, siger Josephin Ripa til Expressen.

Læs også slankeklummen: Se også: Spis alt det kød du vil, fede dyr

Det går det ud på
De, der følger indianer-diæten, må forsage alle råvarer, som ikke var tilgængelige for indianerne i Michigan-området før år 1600.

Det betyder at alle mælkeprodukter samt raffineret sukker er forbudt for forsøgspersonerne. Kornsorter som hvede og rug er også bandlyst, mens majs og vilde ris er tilladt.

Kosten baserer sig især på kød (helst vildt), fisk, nødder, bønner, grønne urter og lokale grønsager som squash og græskar.

Desuden er der indlagt en motionsplan, så man kan komme op på et aktivitetsniveau, som ligger tættere på det, indianerne havde.

Læs mere om kost-reglerne for indianer-kosten her

Det må du spise

Ligesom andre typer kult-diæter som atkins-diæten og stenalderdiæten lægger indianer-kuren vægt på en proteinrig kost hvor kornprodukter, raffineret sukker og mælkeprodukter er forbudt.

Grundpillerne i indianer-kuren er:

Kød, helst vildt

Fisk

Bønner

Æg

Nødder

Bær

Frø

Urter

Frugt

Græskar

Majs

Squash

Vilde ris

Solsikkeolje

Ansvarshavende chefredaktør: Poul Madsen Ledende digital redaktør: Anders Refnov EKSTRA-redaktør: Lisbeth Langwadt Nyhedsredaktør lige nu: Linette K. Jespersen Kontakt Ekstra Bladet

Ekstra Bladet - Rådhuspladsen 37 - 1785 København V - Telefon: 33 11 13 13 - Fax: 33 14 10 00 - CVR nr. 26 93 36 76

Udgiver: JP/Politikens Hus A/S | Om Ekstra Bladet | Ophavsret | Persondata politik