nationen 10. jul. 2015
Vi straffes for at tage uddannelse: 9 uger uden offentlig ydelse
nationen 10. jul. 2015
Mor må sove foran kommunen for fuldt samvær med børnene
nationen 10. jul. 2015
Anita sukker efter 22 år i ministerium: Har flyttet 15 gange
nationen 10. jul. 2015
Bøde-Danmark: 1020 kr for at parkere bil foran eget firma
nationen 10. jul. 2015
Pige forsvarer Citybois: 20.643 læsere kræver ekstra-koncert
nationen 9. jul. 2015
Ville ikke hjælpe hårdt såret trafikoffer: Nej, jeg filmer
nationen 9. jul. 2015
Skide-bange rollator-Bent: Postbudet cykler på fortovet
nationen 9. jul. 2015
22.000 mister studiestøtte: Pjækkede mere end 4 timer pr måned
nationen 8. jul. 2015
19-årige Camilla: Til alle jer, der tror jeg ikke gider arbejde
nationen 8. jul. 2015
Egypten efter terror: Vi skal tage effektive midler i brug
nationen 8. jul. 2015
Flyvende kryb drev dem til vanvid: Så lavede de insekt-magnet
nationen 7. jul. 2015
Mor på voksenferie: Vil ikke bruge alle 3 uger med børnene
nationen 8. jul. 2015
16-årig rasende over 19-årigs SU-brok: Find dig et arbejde
nationen 7. jul. 2015
Håber fattige grækere laver revolution mod de rige nu
nationen 7. jul. 2015
Ku' ikke finde sine briller: Så kom politiets hundepatrulje
nationen 7. jul. 2015
19 årige Camilla til kommunen: Ingen kan jo leve uden penge
nationen 1. jul. 2015
Kommunen skal jo spare: Mette får nu 19 besøg mindre pr uge
nationen 6. jul. 2015
Chauffør holder pause: Og nu stinker hele bussen af røg
nationen 6. jul. 2015
Har jo sagt nej: Nu pakker de reklamer ind i plastikposer
nationen 6. jul. 2015
Her går naboens kat i kamera-fælde: Pisser på min dør - igen
nationen

Læge advarer: Det store løbesko-bedrag

Lyt til dig selv - og dine fødder, når du vælger løbesko. For løbeskosælgerne og deres løbestilsanalyser er i bedste fald overflødige

  • Køb de sko de har det godt i, og lad vær med at lyt til eksperterne. Sådan lyder anbefalingen fra en læge, der har læst alt - eller ihvertfald rigtig meget - om løbesko. (Foto: Colourbox)
Køb de sko de har det godt i, og lad vær med at lyt til eksperterne. Sådan lyder anbefalingen fra en læge, der har læst alt - eller ihvertfald rigtig meget - om løbesko. (Foto: Colourbox)

Der er mange danskere, der løber, og der er næsten ligeså mange danskere, der får løbeskader.

Og derfor er det ikke så underligt, at sundhedssystemet interesserer sig lidt for, hvilke sko, der giver skader, og nu har læge Jacob Schelde fra arbejdsmedicinsk klinik ved Odense Universitetshospital, gjort et solidt benarbejde og gennemgået 30 internationale studier og læst hundredvis af videnskabelige artikler på området. Resultatet er sammenfattet i en artikel i nyeste nummer af Ugeskrift for læger, hvor Jakob Schelde - der selv løber - konkluderer, at det er svært at give konkrete råd om løbesko, da der simpelthen ikke er foretaget videnskabelige undersøgelser af det.

Drop analysen
Mange får f.ex. foretaget en såkaldt løbestilsanalyse i de specialbutikker, der sælger løbesko, men ifølge lægen, er det i bedste fald spild af tid.

- I analysen har det bl.a. vist sig, at løbesko, som kontrollerer pronation, ikke har nogen påviselig effekt på forekomsten af skader, siger Jakob Schelde dr.dk, og antyder, at det endda kan være værr, at løbe med specielle sko:

Flere skader med special-sko
- En af de udenlandske undersøgelser, jeg har gennemgået, består af tre undersøgelser af 7149 rekrutter i det amerikanske forsvar. De fik alle sko på baggrund af en fodanalyse, der skulle vise, hvilken type sko, der passede den enkelte bedst. Resultatet viste imidlertid, at det ikke gav færre skader, selvom de havde fået sko, der skulle passe den enkelte - nærmest tværtimod. I to af undersøgelserne fandt man, at de soldater, der havde fået sko på grund af høj eller lav svang, var dem, der netop havde en øget risiko for at få skader, siger lægen, der også afliver myten om at løbesko kun har et vist antal kilometer i sig:

Behold de gamle til de braser sammen
- De amerikanske undersøgelser viser, at støddæmpningen ikke ændrer sig, siger Jacob Schelde, der derfor kommer med en anbefaling, der kan skabe panik i løbebutikkerne:

- Nu anbefaler vi i stedet for, at man bare beholder skoene, indtil de falder fra hinanden. Der er intet videnskabeligt bevis for andet.

Hvad siger du? Skifter du dine løbesko ud efter et vist antal kilometer? Og har du fået lavet en analyse af din pronation?

Seneste Ekstra Bladet job

Nyheder
Bliv opdateret med de seneste nyheder direkte i din indbakke. Du får det daglige overblik inden frokost.

Kom EKSTRA i dybden

Hent flere
Ved du noget? Tip Ekstra Bladet  -  E-mail 1224@eb.dk SMS til 1224 Tlf: 33111313
Nyhedsredaktør lige nu:Peter Roelsgaard
Ansv. chefredaktør:Poul Madsen
Udgiver:JP/Politikens Hus A/S
Alt på ekstrabladet.dk