nationen 17 timer siden
6 klamme skoletoiletter: Tror jeg venter til jeg kommer hjem
nationen 16 timer siden
Illegalt ophold i 3400 år: Send Egtvedpigen hjem
nationen 15 timer siden
Pædagog til indvandrer-far: Kom over i skolen og se din søns opførsel
nationen 21. maj 2015
Lorte knivlov: Spejdersport, Friluftsland fjerner lommeknive
nationen 21. maj 2015
Tågelygter: Jimmy fik bøde selv om andre slipper
nationen 20. maj 2015
Skrev til McDonald's og fik annulleret p-bøde på 750 kroner
nationen 20. maj 2015
Bil-ejer advarer: P-bøder er steget 100 kr til 750 kr
nationen 20. maj 2015
Hemmelig valgdato: Ligger svaret i denne statistik?
nationen 20. maj 2015
Her gør Josefine noget hun aldrig havde troet hun ville gøre
nationen 19. maj 2015
Ung mor fængslet: Vil ikke sende 4-årig datter hen til far
nationen 19. maj 2015
Mohammad før Wilders' Folkemøde: 'Perfekt' terrormål
nationen 19. maj 2015
Bilka-kunder i panik: Meldt til politiet for brud på knivlov
nationen 18. maj 2015
Finn døde alene: Der blev drukket 12 kasser øl til gravøllet
nationen 18. maj 2015
15-årig pige i islamisk kjole: Det er svært at få job
nationen 18. maj 2015
Glarmesterens drøm: Tivoli skal pakkes ind i mere glas
nationen 18. maj 2015
Tæsk hver dag: Nu har fængselsbetjent fået nok
nationen 13. maj 2015
Spurgte hvor bussen stoppede: Så hev chaufføren i mit tørklæde
nationen 12. maj 2015
Aupairs afslører: Slaveliv med 'nøgen far', porno og heste
nationen 12. maj 2015
345 klager over DR-lyd: Nu skal medarbejdere på mumlekursus
nationen 11. maj 2015
Skuffet flygtning må vente på lejlighed: Havde forventet mere
nationen

Læge advarer: Det store løbesko-bedrag

Lyt til dig selv - og dine fødder, når du vælger løbesko. For løbeskosælgerne og deres løbestilsanalyser er i bedste fald overflødige

  • Køb de sko de har det godt i, og lad vær med at lyt til eksperterne. Sådan lyder anbefalingen fra en læge, der har læst alt - eller ihvertfald rigtig meget - om løbesko. (Foto: Colourbox)
Køb de sko de har det godt i, og lad vær med at lyt til eksperterne. Sådan lyder anbefalingen fra en læge, der har læst alt - eller ihvertfald rigtig meget - om løbesko. (Foto: Colourbox)

Der er mange danskere, der løber, og der er næsten ligeså mange danskere, der får løbeskader.

Og derfor er det ikke så underligt, at sundhedssystemet interesserer sig lidt for, hvilke sko, der giver skader, og nu har læge Jacob Schelde fra arbejdsmedicinsk klinik ved Odense Universitetshospital, gjort et solidt benarbejde og gennemgået 30 internationale studier og læst hundredvis af videnskabelige artikler på området. Resultatet er sammenfattet i en artikel i nyeste nummer af Ugeskrift for læger, hvor Jakob Schelde - der selv løber - konkluderer, at det er svært at give konkrete råd om løbesko, da der simpelthen ikke er foretaget videnskabelige undersøgelser af det.

Drop analysen
Mange får f.ex. foretaget en såkaldt løbestilsanalyse i de specialbutikker, der sælger løbesko, men ifølge lægen, er det i bedste fald spild af tid.

- I analysen har det bl.a. vist sig, at løbesko, som kontrollerer pronation, ikke har nogen påviselig effekt på forekomsten af skader, siger Jakob Schelde dr.dk, og antyder, at det endda kan være værr, at løbe med specielle sko:

Flere skader med special-sko
- En af de udenlandske undersøgelser, jeg har gennemgået, består af tre undersøgelser af 7149 rekrutter i det amerikanske forsvar. De fik alle sko på baggrund af en fodanalyse, der skulle vise, hvilken type sko, der passede den enkelte bedst. Resultatet viste imidlertid, at det ikke gav færre skader, selvom de havde fået sko, der skulle passe den enkelte - nærmest tværtimod. I to af undersøgelserne fandt man, at de soldater, der havde fået sko på grund af høj eller lav svang, var dem, der netop havde en øget risiko for at få skader, siger lægen, der også afliver myten om at løbesko kun har et vist antal kilometer i sig:

Behold de gamle til de braser sammen
- De amerikanske undersøgelser viser, at støddæmpningen ikke ændrer sig, siger Jacob Schelde, der derfor kommer med en anbefaling, der kan skabe panik i løbebutikkerne:

- Nu anbefaler vi i stedet for, at man bare beholder skoene, indtil de falder fra hinanden. Der er intet videnskabeligt bevis for andet.

Hvad siger du? Skifter du dine løbesko ud efter et vist antal kilometer? Og har du fået lavet en analyse af din pronation?

Seneste Ekstra Bladet job

Seneste i nationen!

Hent flere
Nyheder
Bliv opdateret med de seneste nyheder direkte i din indbakke. Du får det daglige overblik inden frokost.

Kom EKSTRA i dybden

Hent flere
Ved du noget? Tip Ekstra Bladet  -  E-mail 1224@eb.dk SMS til 1224 Tlf: 33111313
Nyhedsredaktør lige nu:Mikkel Selin
Ansv. chefredaktør:Poul Madsen
Udgiver:JP/Politikens Hus A/S
Alt på ekstrabladet.dk