nationen 22. jul. 2016
Utryg borger: De vantro er i undertal og burde skyde fra sig
nationen 22. jul. 2016
Nike's 'plus size' model er ikke tyk nok
nationen 21. jul. 2016
Cirkus Dannebrog til politiker: Stik snablen ind
nationen 21. jul. 2016
Trist københavner: Gadetiggere har ændret byen
nationen 20. jul. 2016
Segway-ulykke i Lalandia: - Der lå sten på banen
nationen 20. jul. 2016
Rasende pendler: DSB forhindrer min kærestes uddannelse
nationen 19. jul. 2016
Enlig mor havde sparet 30.000 ved at blive på sofaen
nationen 14. jul. 2016
McDårlig Service: - Spis nu bare de løg
nationen 14. jul. 2016
Mads må ikke få ny hofte: Jeg bor med junkier
nationen 13. jul. 2016
Over 23.000 læsere kan godt forstå, at Pølse-Jane er sur
nationen 13. jul. 2016
Emil vil skide på, at hunden 'ikke gør noget', når den kommer rendende
nationen 13. jul. 2016
Rasende pølsemutter: Cykelløb uddelte gratis VIP-pølser
nationen 12. jul. 2016
Måling: Muslimer giver syv gange flere problemer end jøder
nationen 12. jul. 2016
Danske Nana om død tyrefægter: Hvem kan klandre tyren?
nationen 12. jul. 2016
Besat: Stak af fra kæreste og madlavning for at jagte Pokémon
nationen 12. jul. 2016
Fortalte om sin depression og blev kaldt medieluder og møgso
nationen 12. jul. 2016
Lagde gave i forrude af bil og fik bøde: - Jeg kunne ikke klage
nationen 11. jul. 2016
Dumme SKAT: Må ikke betale for tidligt og heller ikke for sent
nationen 11. jul. 2016
Uber-kunder skal have bøder: Hash-kunder bliver også straffet
nationen 11. jul. 2016
Første offer for ny burka-lov: Risikerer bøde på 70.000 kr
nationen

Læge advarer: Det store løbesko-bedrag

Lyt til dig selv - og dine fødder, når du vælger løbesko. For løbeskosælgerne og deres løbestilsanalyser er i bedste fald overflødige

  • Køb de sko de har det godt i, og lad vær med at lyt til eksperterne. Sådan lyder anbefalingen fra en læge, der har læst alt - eller ihvertfald rigtig meget - om løbesko. (Foto: Colourbox)
Køb de sko de har det godt i, og lad vær med at lyt til eksperterne. Sådan lyder anbefalingen fra en læge, der har læst alt - eller ihvertfald rigtig meget - om løbesko. (Foto: Colourbox)

Der er mange danskere, der løber, og der er næsten ligeså mange danskere, der får løbeskader.

Og derfor er det ikke så underligt, at sundhedssystemet interesserer sig lidt for, hvilke sko, der giver skader, og nu har læge Jacob Schelde fra arbejdsmedicinsk klinik ved Odense Universitetshospital, gjort et solidt benarbejde og gennemgået 30 internationale studier og læst hundredvis af videnskabelige artikler på området. Resultatet er sammenfattet i en artikel i nyeste nummer af Ugeskrift for læger, hvor Jakob Schelde - der selv løber - konkluderer, at det er svært at give konkrete råd om løbesko, da der simpelthen ikke er foretaget videnskabelige undersøgelser af det.

Drop analysen
Mange får f.ex. foretaget en såkaldt løbestilsanalyse i de specialbutikker, der sælger løbesko, men ifølge lægen, er det i bedste fald spild af tid.

- I analysen har det bl.a. vist sig, at løbesko, som kontrollerer pronation, ikke har nogen påviselig effekt på forekomsten af skader, siger Jakob Schelde dr.dk, og antyder, at det endda kan være værr, at løbe med specielle sko:

Flere skader med special-sko
- En af de udenlandske undersøgelser, jeg har gennemgået, består af tre undersøgelser af 7149 rekrutter i det amerikanske forsvar. De fik alle sko på baggrund af en fodanalyse, der skulle vise, hvilken type sko, der passede den enkelte bedst. Resultatet viste imidlertid, at det ikke gav færre skader, selvom de havde fået sko, der skulle passe den enkelte - nærmest tværtimod. I to af undersøgelserne fandt man, at de soldater, der havde fået sko på grund af høj eller lav svang, var dem, der netop havde en øget risiko for at få skader, siger lægen, der også afliver myten om at løbesko kun har et vist antal kilometer i sig:

Behold de gamle til de braser sammen
- De amerikanske undersøgelser viser, at støddæmpningen ikke ændrer sig, siger Jacob Schelde, der derfor kommer med en anbefaling, der kan skabe panik i løbebutikkerne:

- Nu anbefaler vi i stedet for, at man bare beholder skoene, indtil de falder fra hinanden. Der er intet videnskabeligt bevis for andet.

Hvad siger du? Skifter du dine løbesko ud efter et vist antal kilometer? Og har du fået lavet en analyse af din pronation?

Seneste Ekstra Bladet job

Følg Ekstra Bladet

- så giver vi dig noget at tale om

Følg Ekstra Bladet
Ved du noget? Tip Ekstra Bladet  -  E-mail 1224@eb.dk SMS til 1224 Tlf: 33111313
Nyhedsredaktør:Jakob Hansen
Ansv. chefredaktør:Poul Madsen