nationen 5 timer siden
Glem jeres bodega-opstød: 11,8 procent støtter niqab-piger
nationen 3 timer siden
Total nedbrud i visumsystem: Min thai-kæreste skulle komme søndag
nationen 9 timer siden
Rar direktør ringede: Brændte Barbara får sine penge tilbage
nationen 8 timer siden
Hannas nøgne bryster på klassefoto: Bedstefar ville være stolt
nationen 2. maj 2016
Mor: Verden brød sammen da min datter ønskede at tage sit liv
nationen 3. maj 2016
VUC smider 6 niqab-piger ud: Må følge undervisning hjemmefra
nationen 3. maj 2016
På vej: EU vil give 80 mio tyrkere fri adgang til Europa
nationen 2. maj 2016
Helle på flygtninge-ydelse: Kan ikke bevise hun har gået i skole
nationen 2. maj 2016
Unge festede i børnehave med øl og joints: Har ryddet op efter jer
nationen 2. maj 2016
Jeg vil bare købe en kylling-sandwich: Bøj dig og spis halal
nationen 2. maj 2016
Fik blowjob bag kebab-boden: Det betyder 1. maj for mig
nationen 29. apr. 2016
Lille Torben glad for undskyldninger: Fik lussinger i 3 år
nationen 29. apr. 2016
Youssef troede VW betalte for kæde-problem: Det gør VW ikke
nationen 29. apr. 2016
Min hund synes jeg stinker: Ingen bad i 49 dage til syg 82-årig
nationen 28. apr. 2016
De andre får fin salatbar: 200 psykisk syge i mad-oprør
nationen 28. apr. 2016
Ubehageligt: Drenge og piger bader nøgne sammen til skolesvømning
nationen 28. apr. 2016
Aflivet: Så syg blev Chiko i politiets varetægtsfængsel
nationen 28. apr. 2016
Danskerne imod kønsopdelte svømmehaller: 'Det er middelalderlig forkrampethed'
nationen 27. apr. 2016
Malkede 15 liter ud - forgæves: Modermælk konfiskeret i lufthavn
nationen 27. apr. 2016
Signe pillede ulovlige skilte ned: Nu får hun dødstrusler
nationen

Læge advarer: Det store løbesko-bedrag

Lyt til dig selv - og dine fødder, når du vælger løbesko. For løbeskosælgerne og deres løbestilsanalyser er i bedste fald overflødige

  • Køb de sko de har det godt i, og lad vær med at lyt til eksperterne. Sådan lyder anbefalingen fra en læge, der har læst alt - eller ihvertfald rigtig meget - om løbesko. (Foto: Colourbox)
Køb de sko de har det godt i, og lad vær med at lyt til eksperterne. Sådan lyder anbefalingen fra en læge, der har læst alt - eller ihvertfald rigtig meget - om løbesko. (Foto: Colourbox)

Der er mange danskere, der løber, og der er næsten ligeså mange danskere, der får løbeskader.

Og derfor er det ikke så underligt, at sundhedssystemet interesserer sig lidt for, hvilke sko, der giver skader, og nu har læge Jacob Schelde fra arbejdsmedicinsk klinik ved Odense Universitetshospital, gjort et solidt benarbejde og gennemgået 30 internationale studier og læst hundredvis af videnskabelige artikler på området. Resultatet er sammenfattet i en artikel i nyeste nummer af Ugeskrift for læger, hvor Jakob Schelde - der selv løber - konkluderer, at det er svært at give konkrete råd om løbesko, da der simpelthen ikke er foretaget videnskabelige undersøgelser af det.

Drop analysen
Mange får f.ex. foretaget en såkaldt løbestilsanalyse i de specialbutikker, der sælger løbesko, men ifølge lægen, er det i bedste fald spild af tid.

- I analysen har det bl.a. vist sig, at løbesko, som kontrollerer pronation, ikke har nogen påviselig effekt på forekomsten af skader, siger Jakob Schelde dr.dk, og antyder, at det endda kan være værr, at løbe med specielle sko:

Flere skader med special-sko
- En af de udenlandske undersøgelser, jeg har gennemgået, består af tre undersøgelser af 7149 rekrutter i det amerikanske forsvar. De fik alle sko på baggrund af en fodanalyse, der skulle vise, hvilken type sko, der passede den enkelte bedst. Resultatet viste imidlertid, at det ikke gav færre skader, selvom de havde fået sko, der skulle passe den enkelte - nærmest tværtimod. I to af undersøgelserne fandt man, at de soldater, der havde fået sko på grund af høj eller lav svang, var dem, der netop havde en øget risiko for at få skader, siger lægen, der også afliver myten om at løbesko kun har et vist antal kilometer i sig:

Behold de gamle til de braser sammen
- De amerikanske undersøgelser viser, at støddæmpningen ikke ændrer sig, siger Jacob Schelde, der derfor kommer med en anbefaling, der kan skabe panik i løbebutikkerne:

- Nu anbefaler vi i stedet for, at man bare beholder skoene, indtil de falder fra hinanden. Der er intet videnskabeligt bevis for andet.

Hvad siger du? Skifter du dine løbesko ud efter et vist antal kilometer? Og har du fået lavet en analyse af din pronation?

Seneste Ekstra Bladet job

Følg Ekstra Bladet

- så giver vi dig noget at tale om

Følg Ekstra Bladet

Seneste i nationen!

Hent flere
Ved du noget? Tip Ekstra Bladet  -  E-mail 1224@eb.dk SMS til 1224 Tlf: 33111313
Nyhedsredaktør:Kim Vangkilde
Ansv. chefredaktør:Poul Madsen