nationen 9 timer siden
Må ikke adoptere pga for meget diarré
nationen 7 timer siden
Fyret for at stoppe spritbilist: Nu skal hun arbejde i fængsel
nationen 2 timer siden
Vred ferie-far: Tillægsforsikring til leje-bil?
nationen 1 time siden
Saxo-Seier: Sjældent har jeg fået så negative reaktioner
nationen 5 timer siden
Sendt hjem uden løn: 13 mand gik i sandaler UDEN strømper
nationen 2. jul. 2015
Utryg stemning i lufthavnen: 2 mand med rygmærker stoppet
nationen 2. jul. 2015
Ærlighed: Hvis I ikke kan lide flygtninge, så sig det ligeud
nationen 2. jul. 2015
Nyrups svære svar: Fortryder du 'Stuerene bliver I aldrig'?
nationen 1. jul. 2015
Kommunen skal jo spare: Mette får nu 19 besøg mindre pr uge
nationen 1. jul. 2015
Kerim lægger 1 mio i skat, er DF-glad - og lidt bekymret
nationen 1. jul. 2015
Slikker sol for mine skattepenge mens han blitzer mig
nationen 1. jul. 2015
Prisstigning: Ingeniør finder systemfejl i mobilklippekort
nationen 30. jun. 2015
4500 nye job: Kommune efterlyser polakker og rumænere
nationen 30. jun. 2015
Stripchef om Movias numse-stop: Hvordan viser vi så varerne?
nationen 30. jun. 2015
Joachim B får skældud: 'Jamen det er ikke en pirat-taxi'
nationen 28. jun. 2015
Tim svarer på spørgsmål fra læserne om vægttab på 91 kilo
nationen 26. jun. 2015
Skuespillerinde fyret: Strittende bryster blev for meget
nationen 18. jun. 2015
Ventetid på kørekort: Må takke nej til job til 25.000 kr
nationen 26. jun. 2015
Khalil efter hård DF-udveksling: Vi er ikke gæster i Danmark
nationen 25. jun. 2015
Forstander så vodka-foto på insta og kylede tre elever ud
nationen

Læge advarer: Det store løbesko-bedrag

Lyt til dig selv - og dine fødder, når du vælger løbesko. For løbeskosælgerne og deres løbestilsanalyser er i bedste fald overflødige

  • Køb de sko de har det godt i, og lad vær med at lyt til eksperterne. Sådan lyder anbefalingen fra en læge, der har læst alt - eller ihvertfald rigtig meget - om løbesko. (Foto: Colourbox)
Køb de sko de har det godt i, og lad vær med at lyt til eksperterne. Sådan lyder anbefalingen fra en læge, der har læst alt - eller ihvertfald rigtig meget - om løbesko. (Foto: Colourbox)

Der er mange danskere, der løber, og der er næsten ligeså mange danskere, der får løbeskader.

Og derfor er det ikke så underligt, at sundhedssystemet interesserer sig lidt for, hvilke sko, der giver skader, og nu har læge Jacob Schelde fra arbejdsmedicinsk klinik ved Odense Universitetshospital, gjort et solidt benarbejde og gennemgået 30 internationale studier og læst hundredvis af videnskabelige artikler på området. Resultatet er sammenfattet i en artikel i nyeste nummer af Ugeskrift for læger, hvor Jakob Schelde - der selv løber - konkluderer, at det er svært at give konkrete råd om løbesko, da der simpelthen ikke er foretaget videnskabelige undersøgelser af det.

Drop analysen
Mange får f.ex. foretaget en såkaldt løbestilsanalyse i de specialbutikker, der sælger løbesko, men ifølge lægen, er det i bedste fald spild af tid.

- I analysen har det bl.a. vist sig, at løbesko, som kontrollerer pronation, ikke har nogen påviselig effekt på forekomsten af skader, siger Jakob Schelde dr.dk, og antyder, at det endda kan være værr, at løbe med specielle sko:

Flere skader med special-sko
- En af de udenlandske undersøgelser, jeg har gennemgået, består af tre undersøgelser af 7149 rekrutter i det amerikanske forsvar. De fik alle sko på baggrund af en fodanalyse, der skulle vise, hvilken type sko, der passede den enkelte bedst. Resultatet viste imidlertid, at det ikke gav færre skader, selvom de havde fået sko, der skulle passe den enkelte - nærmest tværtimod. I to af undersøgelserne fandt man, at de soldater, der havde fået sko på grund af høj eller lav svang, var dem, der netop havde en øget risiko for at få skader, siger lægen, der også afliver myten om at løbesko kun har et vist antal kilometer i sig:

Behold de gamle til de braser sammen
- De amerikanske undersøgelser viser, at støddæmpningen ikke ændrer sig, siger Jacob Schelde, der derfor kommer med en anbefaling, der kan skabe panik i løbebutikkerne:

- Nu anbefaler vi i stedet for, at man bare beholder skoene, indtil de falder fra hinanden. Der er intet videnskabeligt bevis for andet.

Hvad siger du? Skifter du dine løbesko ud efter et vist antal kilometer? Og har du fået lavet en analyse af din pronation?

Seneste Ekstra Bladet job

Seneste i nationen!

Hent flere
Nyheder
Bliv opdateret med de seneste nyheder direkte i din indbakke. Du får det daglige overblik inden frokost.

Kom EKSTRA i dybden

Hent flere
Ved du noget? Tip Ekstra Bladet  -  E-mail 1224@eb.dk SMS til 1224 Tlf: 33111313
Nyhedsredaktør lige nu:Nanna C. Pedersen
Ansv. chefredaktør:Poul Madsen
Udgiver:JP/Politikens Hus A/S
Alt på ekstrabladet.dk