Knald dig ud af krisen

8

KommentarerKommentér
artiklen her!

Del på
Messenger!

Send artikel

Sex giver lyst til mere sex.

Det er tankegangen bag sexolog-ideen om at sætte sex på skemaet, når der er krise i parforholdets sex- og samliv. Knald jer ud af krisen, med andre ord.

Ifølge den australske sexterapeut Bettina Arndt og den svenske sexolog Linn Heed er liderlighed en beslutning, et valg. Derfor kan det redde et skrantende forhold, hvis man beslutter sig for at have sex hver dag.

Spontan sex
Det er nok noget, som kan sætte sindene i kog, for vi er opvokset med en lidt romantisk forestilling om, at begær og liderlighed og deraf følgende passioneret sex bare skal komme spontant. Men når forelskelsen ebber ud, og hverdagen med job, børn og karriere overtager, har den spontane liderlighed svære kår, mener Linn Heed på aftonbladet.se.

- Man kan have brug for at kickstarte sexlivet, for eksempel efter en graviditet, sygdom eller bare en downperiode med stress, siger Linn Heed. Når man vel har sex, skaber det et behov efter mere. Og det sætter gang i processer i kroppen og følelser, som har med lyst at gøre. Sex er sundt på alle måder, og kropslig berøring er vigtig for vores velbefindende og samværet med partneren.

Realistisk
Dog mener Heed, at man skal være realistisk, hvis man vil indføre skemalagt sex.

Ligesom med slankekure og træning og andre livsstilsændringer kommer man længst med et ved at lægge ud på rimeligt niveau, for ellers brækker man nakken og giver op, fordi det er for svært og skaber præstationsangst.

Måske kan det være bedre for nogle at begynde med at finde en gang om ugen, hvor man beslutter sig for at dyrke sex og slukke mobiler og tv. Dernæst kan man øge sexfrekvensen.

- Øvelse gør mester. Det handler om at holde sig i gang og udvikle sig sammen med sin partner. Det er måske ikke supersjovt at prøve noget nyt første gang, men det kan det blive med tiden.

Bedre end ingen sex
Sex i kalenderen er bedre end ingen sex! mener sexolog og parterapeut Katrine Berling, der opfordrer sine klienter til at sætte sex i kalenderen. Og som man kan se på afstemningen til højre for artiklen her, føler mange, det er unaturligt.

- Mange opponerer mod dette i begyndelsen, netop fordi de føler, at det er for planlagt, eller de mener, at man ikke kan sige: ’jeg har lyst til sex på onsdag’, siger Berling til ekstrabladet.dk.

Men det gælder om at vende denne tankegang om! Væk med de negative tanker om, at man ikke har lyst.

- For når man er single, går man og glæder os til sit stævnemøde. Man planlægger, hvad man skal have på, køber nyt undertøj, fantaserer omn hvordan det bliver osv. Der ved man jo med andre ord inden, at man skal have sex. Og det er denne tankegang, jeg gerne vil have frem hos par.

Forspil
Kvinder har brug for forspil, og hvis de ved, at de skal have sex i aften, kan det bruges til at tænde hende ved at lade forspillet begynde allerede om morgenen. Manden kan sende små frække sms'er til hende i løbet af dagen.

- Sex er en grundsten i et parforhold: Man siger, at når man har god sex i et forhold, fylder det 10 procent, men hvis man har dårlig eller ingen sex i et parforhold, fylder det 90 procent. Vi bruger altså masser af energi på ikke at have sex.