Sådan er vores jalousi

Følelsen svider og brænder indtil kvalmegrænsen. Du virvles ned i det sorte hul af jalousi.

Selv om jalousien kan være nok så berettiget på grund af partnerens løsagtige flirteri og ligeså løsagtige omfang med sandheden, er det grundlæggende set en følelse, der kan invalidere den jaloux og terrorisere 'offeret' - og i sidste ende ødelægge forholdet.

Læs: Sådan kommer du over jalousi

Men mange af vores læserne mener, at jalousi ikke kun ungås, og at lidt jalousi er godt for et forhold. Derfor har vi fået en række læsere til at berette om deres erfaringer rmed jalousi.

Natasja, 18: Skrev med eks’en
Jeg har selv prøvet at være meget jaloux. Jeg oplevede. at jeg var meget jaloux, da min nuværende kæreste stadig skrev sammen med sin eks. Dog minder jeg mig selv dagligt om, at han valgte mig, og at det betyder, at han vil være sammen med mig. Jeg har tit villet forbyde ham at skrive med hende, men så tænker jeg bare på, at jeg stoler på ham, og ved, at han ikke kunne finde på at såre mig.

Så et godt råd er at minde sig selv om, at det er en selv, ens partner har valgt at være sammen med. Og hvis ens partner er jaloux, skal man minde ham/hende om, at det er ham/hende, du har valgt at tilbringe dit liv med.

Julie, 24: Frygt og selvværd
Jalousi er en rigtig skidt ting, og jeg må erkende, at jeg er den jaloux type. Jeg tror, min jalousi er skabt af tre ting: dårligt selvværd, frygten for at miste og en ekskæreste, som behandlede mig rigtig dårligt. Han fik mig til at føle mig uinteressant, for han var lidt for god til at give andre piger i fx byen opmærksomhed, mens han ignorerede mig. Han kunne ikke se noget galt i at flirte med andre foran mig, men ironisk nok blev han selv jaloux over, at jeg talte med hans venner.

Jeg stoler 100 procent på min nuværende kæreste, men døjer stadig med jalousien - dog i mild grad, så det skaber heldigvis ikke konflikter. Jeg har fra starten af fortalt ham, at jeg døjer med jalousi men at jeg godt ved, at der ikke er nogen grund til at være det.

Jeg tror, at det er sundt for et forhold, at man føler en lille smule jalousi, for det viser, at ens følelser for ens partner er ægte, men hvis det bevæger sig ud i det ekstreme, hvor man ringer til kæresten hver 5. minut og går amok, hver gang vedkommende taler med en anden, så har man et problem.

Mit bedste råd er, at erkende, at man døjer med jalousi og får talt med sin partner om det: At man får arbejdet med det og får set på, hvad der udløser det.

Steffan, 28: Brug humor
Jeg tror ikke på, at man kan bekæmpe jalousi. Jeg tror, at den eneste rigtige løsning er at acceptere den som en del af et forhold og finde ud af, hvornår den gavner en, og hvornår den gør stor skade.

Vi skaber jalousi ud fra en nødvendighed om at blive bekræftet, og nogle gange bliver man et offer for jalousi. Andre gange skaber man så meget jalousi i en anden person, at de opfører sig uhyrligt, og de får selvfølgelig skylden for det, selvom man næsten gjorde det umuligt for dem IKKE at blive jaloux.

Derfor har jeg aldrig været i et forhold, hvor der ikke var jalousi i en eller anden grad.

Hvornår gavner den så? Når man bruger det som et tjek for, om man stadig elsker hinanden. Hvis man er jaloux, så må der i hvert fald være nogle følelser for den anden person.

Når jalousien kommer ude af kontrol, er det godt at have et våben. Det bedste våben er humor. Især til at bekæmpe jalousien i sig selv. Hvis man kan træde væk fra situationen og se udefra og objektivt, hvordan den får en til at opføre sig, så kan man måske grine lidt af det hele.

Man skal genkende, at det er en opførsel og en følelse, og den slags kan man selv ændre, når man vil. Det er lidt sværere at gøre ved en anden person, især hvis man er den, der skaber jalousien, men snak med personen om det med en forstående humor, og lad hende/ham vide, at på trods af denne opførsel, som man ikke bryder sig om, så dømmer man ikke personen for det. Kun opførslen og øjeblikket.

Jalousi er en mærkelig størrelse, fordi vi alle gør det af forskellige grunde, men jeg mener ikke, man får noget ud af at angribe det, som om det er en fjende, man skal tage seriøst. Det er jo bare fjollet opførsel i et skørt øjeblik.

Malene, 52: Ung pige i huset
Mens vores børn var et og to år gamle, havde vi ’ung pige i huset’. Da jeg kom hjem fra et kursus, fortalte min mand, at hun havde været med i sengen - ikke direkte samleje, men det havde været meningen. Jeg havde selv prøvet at være fristet og haft sidespring, så jeg sagde’ som det var, at det egentlig gjorde mig lidt liderlig, at han havde ligget med hende.

Jalousien kom først, da de næste aften sad i stuen og snakkede og pjattede mere end sædvanligt, mens jeg var ude i køkkenet. Jeg opfattede hende ikke som en trussel for vores forhold, men fik det faktisk fysisk dårligt af, at de snakkede så intimt med hinanden.

Jeg skyndte mig at få fortalt min mand, hvordan jeg havde det, og han forsikrede mig om, at det ikke betød noget. Det beroligede mig, men jeg forblev nok mere opmærksom på, om de havde lejlighed til at være alene sammen. Pigen fortsatte med at bo og arbejde hos os, og vi ses stadig en gang imellem.

Sten, 42: Mistillid
Jalousi er dybest set et udtryk for manglende selvtillid i forhold til din partner: hvis du selv synes, at du er verdens dejligste og lækreste person - og din partner simpelt hen vil være super dum, hvis han/hun skrider, så har du heller ingen grund til at være jaloux. Så bekæmpelse af jalousi begynder med dig selv.

Når jeg har oplevet jalousien stikke sit grimme ansigt frem, har jeg altid stoppet op og taget en dyb indånding - og så vendt hele situationen på hovedet. Hvad nu hvis det var mig, der gjorde sådan, som hun lige har gjort (danset tæt til en fest/været i biffen med en kammerat af det modsatte køn /udvekslet minder med sin ex på face-book eller noget tilsvarende). Ville det betyde, at jeg elsker hende mindre, hvis jeg havde lyst til at gå i biffen med en veninde eller udveksle ferieminder med eks’en? Nej, det ville det ikke, det ville bare gøre mit liv sjovere, og det vil derfor sikkert også gøre hendes liv sjovere...

Der er kun én lille hage ved den ting, og det er, at der er nogen kvinder, der gerne VIL have man viser en begrænset jalousi - fordi så er de sikre på at man elsker dem mere, mens mænd jo gerne vil have deres frihed, for så føler de at kvinden elsker dem.

Det, der kan gøre mig jaloux, er det ukendte - når jeg ikke ved, hvad hun laver, og jeg f.eks. ikke kan få fat i hende på telefonen. Så derfor eliminerer vi det ukendte i vores forhold - hun må gøre præcis, som hun vil. Bare jeg ved, hvad hun laver. Hun har endda fået lov til at tage ud og dyrke sex med en tidligere kammerat. De mødtes på stranden og havde begge lyst, og jeg var på arbejde, så hun ringede og spurgte, om det var ok - bare jeg vidste, hvad hun lavede og med hvem, så er jeg ligeglad. Jeg ved godt, at ikke alle har det sådan, men mange får problemer med jalousien, fordi de forestiller sig de uhyrligste ting, som slet ikke er sande.

Tina, 45: Ødelægger alt
Jalousi er en frygtelig ting. Jeg har oplevet det selv - desværre - og det ødelægger en masse ting mellem ægtefolk/kærester.

Da jeg ’blot’ var forlovet med min afdøde mand, var jalousien frygtelig, og vi giftede os med hinanden for, at jeg IKKE skulle være så jaloux mere, men det hjalp absolut ikke. Selvom han håbede ad denne vej at kunne bevise sin kærlighed til mig, så hjalp det ikke på min jalousi - tværtimod, den blev forstærket.

Jeg oplever så jalousien fra den anden kant i dag, at jeg ikke kan tale med andre - hverken kvinder eller mænd - uden at jeg skal stå til regnskab, så jeg kan - alt for sent - indse at det er slet ikke godt for forhold med jalousi. Man burde være taknemmelig for at opleve kærlighed og respekt for hinanden, men man opnår ikke respekt med jalousi.

Jalousi fører kun til timelange og nyttesløse skænderier, hvor der kommer flere og flere skår i kærligheden, og til sidst kan den ikke klinkes, fordi den. som jalousien går ud over, ikke kan magte mere mistillid, og at vedkommende bliver kvalt af den som er jaloux.

Kirsten, 48: Grim sygdom
Jalousi er en grim sygdom. Jeg har ofte oplevet det i forhold. Der er flere grader af jalousi. Jeg har oplevet den helt sygelige med en mand, der simpelthen havde sat en slags overvågning på mig: Det var modbydeligt, da jeg fandt ud af, at der var nogle, der holdt øje med, hvornår jeg var hjemme fra job, hvornår jeg slukkede lyset om aftenen osv.

Jeg er en pige med mange mandevenner, og det er svært for en kæreste at acceptere det. Måden, jeg har valgt at tage toppen af jalousien på, er, at jeg er åben omkring de ting, jeg gør. F.eks hvis jeg skal have besøg af en af mine mandlige venner, fortæller jeg det til min kæreste, og at min ven godt ved, at jeg er i et forhold. Det er også vigtigt for mig, at min kæreste møder de mandlige venner, jeg ser meget, for på den måde at aflive eventuelle mistanker.

Jeg har min mobil liggende fremme, så der heller ikke der kan opstå nogen mistanke om noget fordækt. Jeg tror på, at med ærlighed og åbenhed kommer man længst i stedet for at gå rundt og opføre sig mystisk.

Jeg har selv været aktiv chatter, og er der nogen steder, der er grobund for jalousi, er det da der, hvor der sidder rigtig mange, der godt lige vil have et lille eventyr.

For at bekæmpe det skal man huske, at man skal give og tage i et forhold, for opretholdes denne balance, skulle chancerne for at leve uden den ødelæggende jalousi være til stede. Lidt jalousi skader ikke, når man bare kan snakke om det og få sat tingene på plads igen, hvis der har været episoder, der har gjort at den en part oplever jalousien.

Charlotte, 30: Ikke i min verden
Jalousi kommer slet ikke ind i mit verdensbillede. Enten har jeg et forhold, hvor jeg stoler på partneren, ellers bliver han smidt ud.

Eller også har jeg løse forhold, hvor det heller ikke kommer ind i billedet, for i sådan et forhold, holder det ikke at have den slags følelser, og så smider jeg mig selv ud. Nemt og stressfrit