Onanér dig til superorgasmer

35

KommentarerKommentér
artiklen her!

Del på
Messenger!

Send artikel

(Hen over jul og nytår præsenterer vi årets mest læste artikler på sex&samliv: Denne er nr. 15 på listen)

Det kan vel ikke være så svært, tænker du. Du kender efterhånden din højre hånd (og din dildo) og har pillet på dig selv det meste af dit liv. Alligevel kan der være andre måder at gribe sagerne an på, som kan forhøje nydelsen ved onani yderligere.

Derfor har vi fået orgasmeeksperten og sexologen Katrine Berling til at komme med en række tips og tricks til enhver kvindelig (vane-)onanist, der har mod på lidt fornyelse.

På mandag bringer vi en artikel med onanitips til mænd.

1. Slip orgasmejagten
Hvis vi har for mange forventninger, når vi onanerer, og venter på, at et kæmpe fyrværkeri skal ske, og de så ikke kommer, bliver vi skuffede. Og ikke nok med det, vi lægger heller ikke mærke til, hvad egentligt sker i vores krop.

Orgasmer er mange ting: Nogle gange er det et festbrag, og andre gange er det en lille bitte fe-orgasme, men den ene orgasme er ikke bedre end den anden. Derfor er det vigtigt, at vi lader det, der sker, når vi onanerer, sker, og ikke jager noget bestemt. Vi skal være tilstede i vores egen krop og mærke den. Så drop orgasmeræset.

2. Brug din vejrtrækning
Det er vigtigt, at vi bruger vores vejrtrækning, når vi onanerer. Vores vejrtrækning er nemlig med til at øge eller nedsætte vores ophidselse. Vi kan forsinke eller trække en orgasme ud, bare ved at tage dybe, lange vejrtrækninger, og vi kan komme tættere på en orgasme ved at trække vejret hurtigt. Øv dig i at trække vejret på forskellige måder, leg med det, og mærk, hvilken forskel det gør for dine orgasmer.

3. Husk knibeøvelserne/hoftevip
Et stærkt underliv er super vigtigt for, at du får stærke orgasmer. Derfor skal du lave knibeøvelser mindst tre gange om dagen hver dag. Det gode ved knibeøvelser er, at man kan gøre det hvor som helst, når som helst, så der er ingen undskyldninger.

Samtidig kan du bruge knibeøvelserne aktivt, når du onanerer - især hvis du sætter dem sammen med små hoftevip. Så hver gang du vipper med hofterne, så kniber du også sammen - det er med til at aktivere energien og skubbe dig mod orgasmen.

4. Onaner i lang tid
Hvis du gerne vil have længere og dybere orgasmer, er det vigtigt, du onanerer i lang tid - helst omkring 45 minutter. Jo længer du onanerer, jo mere energi får du opbygget i din krop, og jo bedre orgasmer får du så.

Som kvinde skal du onanere, lige indtil du er ved at komme, og så tage nogle dybe indåndinger, hold fem sekunders pause, og så forsætte igen. Du kan også vælge at komme og derpå begynde at stimulere dig selv igen, så snart du kan. På den måde kan du blive multiorgastisk.

5. Brug legetøj
Hvis man gerne vil til Månen, er det en god ide at bruge en rumraket, og hvis man gerne vil have superorgasmer, så brug alle de hjælpemidler, du kan, herunder dildoer eller vibratorer.

Men du skal huske på, at alle kvinder er forskellige, og derfor er det også forskelligt, hvad det er, vi godt kan lide. Så prøv dig frem, tjeck et udvalg af legetøj ud, og mærk, hvad der virker bedst for dig. Nogle kvinder bruger kun vibratorer, andre både dildoer og vibratorer. Eksperimentér dig frem.

6. Giv slip og sæt lyd på
Hvis man skal have en orgasme, er det vigtigt, at man kan give slip, helt og fuldkommen - ikke holde tilbage på noget som helst. Det lyder lettere, end det er, men i virkeligheden handler det om at åbne sig helt op: Har du lyst til at skrige, så skrig, får du lyst til at græde, så græd, skal du grine, så er det det, du gør. Hvis du holdet tilbage på et eller andet så, holder du også tilbage på din orgasme. Derfor er det godt, at du er åben og fri. Så sæt alt det lyd på, som du har brug for.