Sådan får du gang i dit sexliv

For tidlig sædafgang, manglende rejsning, tørhed, manglende sexlyst …

Sexlivet har mange glæder, men rummer også frustrationer, hvis der er noget i vejen. Desværre fører det ofte til resignation: ’Jeg kan åbenbart ikke komme sammen med en mand, så gider jeg ikke have sex’ eller ’jeg kan åbenbart ikke få den op at stå, men det kommer måske’.

En indstilling, som man aldrig ville have, hvis ens bil gik i stykker. Her trækker vi ikke bare på skuldrene og siger: ’Nå, den kan ikke køre længere, så må jeg jo bare tage bussen fra nu af’. Nej, bilen kommer til mekaniker, og vi ofrer gerne penge og tid på at få den repareret, for vi har jo brug for den. Men vi har også brug for at have sex med vores partner for at holde forholdet sammen. Og det er ikke o.k. at give op.

– Vi tror, at tingene nok skal komme ud af det blå, men efterlader partneren fuldstændig magtesløs, hvis vi nægter at gøre noget ved problemer som impotens, for tidlig sædafgang eller manglende lyst, forklarer Joan Ørting.

– Man må tale med sin partner om det og beslutte for sig selv: ’Jeg vil gøre alt, hvad der står i min magt for at løse problemet’. Sig til dig selv, at du ikke stopper, før du har løst problemet. Man kan ikke tillade sig at spilde hinandens tid og liv ved at udskyde og resignere, siger Joan Ørting.

– Og hvorfor er det så farligt at gå til lægen og sige, at man tror, man er impotent? Han har tavshedspligt.

Få løst problemerne sammen
Den store fare er ikke lægen, men at forholdet risikerer at dø, hvis der ikke sker noget. Får du ikke rejsning i månedsvis, så find ud af, hvad problemet er. Er det fysisk eller psykisk? Det vil lægen hurtigt kunne svare på.

Kommer du altid, så snart du fører pikken ind i hende, så gør noget ved det. Øv dig på ’start-stop-teknikken’, indtil du kan holde dig. Hvor svært kan det være i forhold til at give både sig selv og partneren frustrationer over den alt for hurtige klat?

Hvis du ikke gider at have sex med din mand – er det så et fysisk problem som for få hormoner i kroppen? Eller er jeres forhold præget af mistillid og skænderier? Keder du dig gudsjammerligt, så snart du mærker hans hænder på din krop? Gør noget ved situationen i stedet for at vende ryggen til. Er det for svært at nå ind til hinanden, så findes der parterapeuter over hele landet.

– Kvinden, der ikke har lyst til sin mand, mister endnu mere lyst, når han finder sig i den kolde skulder måned efter måned. Respekten for ham ryger, og det er en ond cirkel, som man ikke kan komme ud af, hvis man ikke finder ud af: Hvad kan gøre mig glad? Hvad ville give mig lyst?, siger Joan Ørting.

Kræv handling
De mennesker, der har et forhold til en, som ’nægter dem sex’ – enten på grund af rejsningsvanskeligheder eller manglende sexlyst – er i deres gode ret til at kræve handling.

– Hvis din partner ikke vil gøre noget ved det, synes jeg, at du skal sige: ’Så gør jeg noget selv. Jeg går i sexklub, eller finder en at have sex med, for jeg vil ikke undvære det i mit liv’. Det er bedre end at have hemmelige affærer, som ikke ændrer ved parforholdets tilstand. Hvis man siger: ’Nu finder jeg en at have sex med’, skal det nok sætte gang i kommunikationen derhjemme.

Lige som med en defekt bil handler det om at lokalisere problemet og beslutte sig for, hvad der skal gøres ved det - mekaniker eller gør-det-selv, skrottes eller beholdes. Og hvis man beslutter sig for at beholde den, er næste skridt at få den til at køre igen. Ikke at lade den stå i garagen resten af livet.