Kys & kærlighed 3 timer siden
Dating for dummies: Undgå dette på din datingprofil
Kys & kærlighed 5 timer siden
Dette ord må du aldrig bruge når du skændes med kæresten
Sex & samliv 10 timer siden
Kvinde med giga numse går gennem parken: Se folks vilde reaktioner
Sex & samliv 26. jul. 2016
Fem ting der gør dig til en super elsker
Sex & samliv 26. jul. 2016
Her er de frækkeste STORE sexmodeller
Sex & samliv 26. jul. 2016
Det måtte jo komme: Pokémon-porno og Pokémon-dating
Sexperterne 26. jul. 2016
Fem grunde til du stadig er single
Kys & kærlighed 25. jul. 2016
Hvis du kan dette, øger du kærestens begær
Kys & kærlighed 25. jul. 2016
Dating-dilemma: Går du på toilettet for åben dør?
Sexperterne 22. jul. 2016
Sådan får du mere selvtillid i sengen
Sexperterne 19. jul. 2016
Fem typer du IKKE skal være kæreste med
Sexperterne 15. jul. 2016
TV: Vil du have bedre sex? Smid perfektionisten ud af sengen
Sexperterne 12. jul. 2016
Bliv en honning-fælde: Seks ting der gør en kvinde sexet
Sexperterne 8. jul. 2016
TV: Få scorestricks af orgasmeeksperten
Sex & samliv 7. jul. 2016
Sådan føles et orgasme-shot
Sex & samliv 7. jul. 2016
Seksuel utroskab er værst - for mænd
Sex & samliv 7. jul. 2016
Dildosælgere glæder sig: Skodvejr er sexvejr
Kys & kærlighed 6. jul. 2016
Nybagte forældre: Sådan undgår i sextørke
Kys & kærlighed 6. jul. 2016
Tungekys og tantekys: I dag er Store kyssedag
Sex & samliv 6. jul. 2016
Nej, mediesex IKKE skyld i unges seksuelle udskejelser

Find lykken med din iPhone

Nærvær gør dig lykkelig - app viser, hvornår du er på toppen

  • Med applikationen trackyourhappiness finder du lykken - hvilket de fleste gør under sex. (Foto: gatesofpraise.co.uk)
Med applikationen trackyourhappiness finder du lykken - hvilket de fleste gør under sex. (Foto: gatesofpraise.co.uk)

Du kan måske huske det fra din barndom: At være fuldkommen opslugt af legen, fodbolden på den lokale mark på endeløse eftermiddage, de indviklede lege med dukker/actionmen/matchboxbiler, bygget op med egne regler, frydefulde gemmelege og drengene-efter-pigerne.

Som voksen oplever du det desværre mere sjældent. Det sker oftest i sengen, som er det moderne voksne menneskes sidste ægte legeplads. Det kan ske, når du løber en tur, læser en bog. Det sker endda også på arbejde.

Du er i et floooow og fuldt tilstede i det, du laver - uden distraherende tanker. Nogle kalder det nærvær. Andre wu-wei. Andre igen blot lykke.

Forskere har set nærmere på fænomenet i en artikel i det anerkendte tidsskrift Science, ifølge psychologytoday.com. De kom frem til, at nærvær - ikke nydelse - bringer lykke. Og det gjorde blandt andet ved at bruge en iPhone appplikation - trackyourhappiness. Den kan du downloade og deltage i yderlige forskning på området.

Nærvær er det nye analsex

Selvbevidsthed
2500 mænd og kvinder, primært fra USA, deltog i undersøgelsen. De blev kontaktet flere gange daglig via iPhone app’en og skulle angive, hvad de lavede og hvor godt de havde det.

Resultatet: De, der blev kontaktet under sex, var lykkeligst - 90 procent. 75 procent var lykkelige, når de dyrkede motion, havde en samtale, spiste, gik en tur shoppede, lyttede til musik, læste. De færreste var lykkelige, når de fx arbejde og pendlede.

Ifølge Matthew Killingsworth og Daniel Gilbert fra Harvard University er vi lykkelige, når vi fuldt optaget af det, vi erfarer gennem vores kop - når vores fokus er helt fyldt op kropslig selvbevidsthed.

Træk vejret til orgasme

Distraktioner
Studiet viser, at det er, når vi er distraheret af tanker, tvivl, dagdrømme, bekymringer og andre former tankevirksomhed - konceptuel selvbevidsthed - er vi mindre glade for den aktivitet, vi har gang i.

Vi går simpelthen glip af en masse, når vores hjerne er for optaget af andre ting til være i kontakt med de følelser og fornemmelser, vores krop giver.

Det fremgår også, at sex ikke engang behøver at være god sex for at give denne eftertragtede nærværsfølelse. Det er nok, man er totalt tilstede i oplevelsen.

Stress smadrer dit sexliv

Aktiviteten ikke afgørende
Men det var ikke nok at fortage sig rare ting. Det vigtigste var at være fuldt optaget af det, man nu havde gang i. Aktiviteten i sig selv var ikke lige så vigtig som det at være fuldstændig opslugt af noget, uden distraherende tanker.

Men hvorfor er det så oftest under sex, at deltagerne var mest lykkelige? Det tager formodentligt udgangspunkt i de rent fysiske elementer ved ophidselsen - fra den forhøjede puls, den ekstra følsomme hud, hjertebanken og den rene liderlighed - der fanger og kræver vores opmærksomhed.

Men i det hele taget er mange fysiske aktiviteter - motion, gå en tur, spise - i stand til at få os til at lade være med at fortabe sig i vores rutineprægede, bekymrede tankevirksomhed.

Her er hemmeligheden bag god sex

Blog om sengen som den sidste legeplads

Seneste i Sex & samliv

Hent flere

Mest læste i Sex & samliv

Hent flere

Seneste i Signes brevkasse

Hent flere
Ved du noget? Tip Ekstra Bladet  -  E-mail 1224@eb.dk SMS til 1224 Tlf: 33111313
Nyhedsredaktør:DavidAttardo
Ansv. chefredaktør:Poul Madsen