Fire måder at få gang i sexlivet igen

Afstanden mellem dig og din kæreste er sexet

SEXPERT-TV: Forny dig i sengen
1/2
Næste »

-- Over artiklen her relateret Sexpert-tv fra arkivet: Gør forholdet farligt og få bedre sex --

Det skulle ikke ske for jer.

Men det gjorde det.

Jeres kærlighed er jo unik, og ligeså det intense og buldrende sexliv i lagde ud med. Sexfrekvensen er dalet til et absolut minimum i det trygge og rare parforhold, og hvad værre er: Der er kun gløder tilbage i lystbålet, som knapt er hedt nok til at få sved på panden af.

Jaja, I elsker hinanden.

Det ser bare ikke sådan ud i sengen.

Men selv i det længerevarende forhold kan man bevare eller endda genfinde passionen.

Det mener den verdensberømte terapeut og forfatter Esther Perel.

Grunden til, at lidenskaben svinder ind, er ifølge Perel, at I elsker hinanden.

Hvaba?!

Ja, hun mener, at kærlighed får os til at søge tættere på hinanden, kærlighed vil mindse afstanden mellem jer og øge intimiteten og samhærighedsfølelsen.

Men begæret fodres af afstand og forskellighed, og dør i tryghed. Det, der gør os følelsesmæssigt trygge, er ikke det, der tænder os.

Et paradoks, de fleste må navigere i. Trangen til tryghed og samhørighed og aftener med Netflix overfor eventyr, eksperimenter og nye oplevelser.

Så i stedet for at se den anden som en, der skal opfylde alle dine behov, må du selv tage ansvar for dit eget begær.

Esther Perel lister fire måder, du kan gøre det på. VI mistænker hende for at henvende sig mest til kvinder - men mon ikke mænd også kan lære noget.

shutterstock_311974652.jpg Sexperterne - 12. okt. 2015 Tre tips: Sådan får du mere og bedre sex

1. Hvad tænder dig
Nøglen til hvordan vi reagerer under sex ligger i, hvordan vi har det med os selv. Så istedet for at tænke/sige 'det tænder mig, når du...', tag herredømem voer dit eget begær ved at tænke, 'jeg tænder mig selv ved at...'

Lav en list med 10 ting, du selv gør, som tænder dig. Fx:

Jeg vækker vækker mit begær ved at gå ud at danse/fortælle en sjov historie til venner/mindes en fræk situation.

Lav også en liste over ting, du gør, der dræber din libido. Fx:

Jeg mister min lyst, når jeg bekymrer mig om penge/bekymrer mig om mine børn(ikek for dyrket motion.

2. Planlæg
Du planlægger ferien, du planlægger ,hvad du skal have til middag og hvad du skal købe ind, du planlægger sågar, hvad der skal ske, når du vinder den store Lotto-gevinst - men sex, det skal da bare komme spontant...

Den tankegang er uhensigtsmæssig, mener Perel. For det er ikke kun en fordel, rent tidsmææsigt at sætte tid af til sex, det handler også om at sætte mental tid og fokus af tid til. At forblive erotisk engagerede er et aktivt valg, hvilket indebærer, at man bruger sin fantasi og kreativitet i både planlægning og udførelse.

shutterstock_316339565 (1).jpg Sexperterne - 4. jul. 2016 Gør forholdet farligt - og få mere sex

3. Du ejer ikke din kæreste
Du forventer, at din kæreste er der, når du kommer hjem (hvis I bor sammen), I har jeres eget hemmelig og faste sprog, du er tryg med han eller hendes duft, du kender kæresten krop som din egen - men alle er blot til låns.

Din partner er ikke dig: I kan ikke læse hinandens tanker og følelser og fuldstændig blive eet. Og det er en god ting. Når du lærer, at din partner er sin helt egen, kan den erotiske gnist genantændes - fordi afstand og forskellighed skaber erotisk spændning. Og nysgerrighed er et vigtigt, fordi det gør jer interesserede i jer selv og hinanden.

4. Friske øjne
Kærlighed er en øvelse af i selektiv opfattelse. Det betyder, at du kan få øje på det ukendte og nye midt i det velkendte og trygge- Når vi ser på en person, vi kender, og opdager noget mystisk, noget fremmed, giver det et nyt perspektiv. I rummet mellem dig og mig ligger den erotiske energi. Spørg dig selv, hvornår er jeg mest tiltrukket af min partner?

shutterstock_140332081.jpg Sexperterne - 29. dec. 2014 Her er hemmeligheden bag det lykkelige forhold

shutterstock_71031493.jpg Sexperterne - 21. mar. 2016 Afstand er sexet

Læs også

kommentarer
Vis kommentarer
Seneste Nyt
Mest læste
Seneste i Sex & samliv
Hent flere
Mest læste i Sex & samliv
Hent flere
Seneste i Signes brevkasse
Hent flere