Er du træt bag rattet? Det svarer til at være alkoholpåvirket

Særligt de lange ferieture sydpå stiller store krav til chaufførens friskhed

Tag et powernap på en rasteplads, hvis du føler dig træt bag rattet. Foto: Sikker Trafik
Tag et powernap på en rasteplads, hvis du føler dig træt bag rattet. Foto: Sikker Trafik
Følg Biler

Mange danskere har været ved at falde i søvn, mens de kørte bil. Højsæsonen for bilferier er over os, og derfor opfordrer Rådet for Sikker Trafik og FDM flere bilister til at holde en pause, når trætheden melder sig.

Når bilen er pakket og hele familien glæder sig til at nå feriemålet, stiller det store krav til chaufføren.

Der skal typisk køres mange flere kilometer og i meget længere tid ad gangen, end man er vant til. Dermed risikerer chaufføren at blive træt, og hvis man ikke lytter til kroppens signaler, kan det resultere i en ulykke.

- Otte timers uafbrudt kørsel fordobler risikoen for en ulykke, så det er afgørende at være opmærksom på træthedstegn, når man kører på ferie. I en undersøgelse, som vi gennemførte sidste år, siger flere end hver 8. danske bilist, at de har været ved at falde i søvn bag rattet. Så træthed er et problem mange bilister kender til, siger Jesper Sølund, dokumentationschef i Rådet for Sikker Trafik.

Som at være påvirket
Du kan forebygge farlige situationer ved at være udhvilet, når køreturen starter, holde hyppige pauser og undlade at køre sent på natten eller meget tidligt om morgenen.

- Kører man bil, selv om man er træt, svarer det til at køre alkoholpåvirket. Vi ved, at træthed, og den uopmærksomhed, der følger med, hvert år er medvirkende årsag til mange ulykker. Derfor er det vigtigt, at man er udhvilet, inden man kører og sørge for at holde pauser undervejs. Er man flere i bilen, kan man også med fordel skiftes til at køre, siger juridisk konsulent i FDM, Dennis Lange.

(Artiklen fortsætter under billedet)

Her kan du se, hvor langt du når at køre, hvis du kigger væk fra vejen i fire sekunder. Grafik: Sikker Trafik
Her kan du se, hvor langt du når at køre, hvis du kigger væk fra vejen i fire sekunder. Grafik: Sikker Trafik

FDM og Sikker Trafik råder til at undlade at tro, at man kan overvinde trætheden.

Hvis du begynder at føle dig træt, mens du sidder bag rattet, må du altså ikke ignorere det og tro, at du kan overvinde trætheden.

For det kan ifølge Sikker Trafik blive fatalt, for du ved ikke, hvornår dine øjne falder i, og du kan have været uopmærksom i længere tid inden øjnene lukker.

De understreger, at det ikke hjælper at skrue op for radioen, åbne vinduerne eller synge en sang. Det eneste, der effektivt hjælper mod akut træthed, er en power nap på 15 til 20 minutter, så du kan køre den sidste del af turen på en forsvarlig måde.

Desuden opfordrer Sikker Trafik til, at man stopper i god tid, inden man er i risikozonen for at falde i søvn.

Telegigant vil ændre 1,8 millioner danske biler

Gode råd til at bekæmpe træthed

Sov eller hvil dig 15-20 minutter - det kan give energi til at køre sikkert det sidste stykke af turen

Drik en kop kaffe uden sukker

Gå en lille tur, og træk lidt frisk luft

Kilde: Sikker Trafik

Nu skal du køre 60.000 km årligt før diesel kan betale sig

Seneste nyt

Mit EB

Opret en gratis konto og få adgang til:
miteb-dagensvigtigste.jpg

Dagens vigtigste

Redaktionen udvælger dagens vigtigste artikler, så du altid er opdateret på det nyeste fra ind- og udland

miteb-lokalenyheder.jpg

Lokalt

Hold dig opdateret på vejr, trafik, bolig- og erhvervsnyheder i din kommune.

miteb-follow.jpg

Følg emner

Abonnér på de emner, der interesserer dig, så du aldrig går glip af noget.

miteb-saved.jpg

Gem artikler

Læst noget interessant? Gem artiklen til senere.