Annonce:
Annonce:

Tarmrens i Thailand

Helsekur: Ekstra Bladets journalist har været på detox-kur på Koh Phangan i Thailand og blev til en urt på en uge

Det første måltid efter en uges faste smager som en drøm. Man er et helt nyt menneske og finder ud af, hvor meget man har savnet at tygge. (Foto: Camilla Cornelius)
Det første måltid efter en uges faste smager som en drøm. Man er et helt nyt menneske og finder ud af, hvor meget man har savnet at tygge. (Foto: Camilla Cornelius)
Annonce:
Følg Ferie
Annonce:

'Mit var sådan lidt grønligt i dag’, lyder det fra amerikanske Pamela.

Resten af gruppen ved middagsbordet nikker samstemmende og deler deres oplevelser. Gruppen er en blandet skare fra henholdsvis Australien, Tyskland, England USA - og så mig fra Danmark.

Og jo. Det er, hvad der kom ud af dem ved dagens tarmskylning, som de snakker så naturligt om, som var det shopping i London. Jeg når at tænke, at min kære mor ville korse sig, hvis hun hørte med, og at der må være sket en fejl i deres opdragelse.

Delledrab i sigte
Det er min første dag på The Sanctuary Spa på Ko Phangang i Thailand.

Missionen er, at jeg skal faste i en uge. Få renset hele min krop igennem og komme hjem som et nyt menneske - uden den delle på maven, som længe har irriteret mig, og som hverken styrketræning, pilates eller løb har fået bugt med.

Men lige nu er jeg bare sulten og sur. Det eneste, jeg har indtaget i løbet af dagen er detox-shakes, grønsagsjuice og grønne urtepiller.

Den såkaldte middag er en slags grøn suppe uden smag. Den er svær at få ned.

Hver dag ringer mit vækkeur klokken syv, hvor den første shake skal indtages.

Tvungen afslapning
Derefter skal man hver halvanden time skifte mellem urtepiller, der giver energi og tager sulten, og så disse shakes, der består af noget så interessant som 'bentonit-ler', der virker afgiftende, loppefrøskaller, som indeholder fibre, og så vandmelonjuice, der tager den værste smag fra de to komponenter.

De første par dage er man ikke meget værd. Til gengæld kan man så bare ligge ved stranden og læse bøger.

Allerede efter dag to bliver man friskere. De daglige tarmskylninger bliver mindre ydmygende, og man begynder ligefrem at glæde sig til sin næste shake.

Men hvad skal det egentlig gøre godt for det her detox. Ifølge Intorramoon Wongkaew - også bare kaldet Moon - som er manager på The Sanctuary, burde vi alle faste en uge om året. Han har 13 års erfaring på området vedrørende ernæring og udrensning.

- Hvis man sammenligner kroppen med et hus, så bliver der beskidt, når du går rundt i det, lige meget hvor smukt det er. Det gør kroppen også. Så man kan se detox som en slags vask indefra, siger Moon.

Rådner i maven
Han forklarer, at vi hver dag indtager en masse mad, og hvis ikke vi får det ud, lægger det sig i lag nede i maven. Det øverste lag ligger og rådner, hvilket giver problemer med vores fordøjelse. Ifølge Moon er der intet usundt ved at faste, og det er tilmed en effektiv slankekur.

Annonce:

- Jo mere kropsfedt man har, jo mere taber man. Normalen er at man taber sig mellem fem og otte kilo på en uges faste.

Og det kan godt være, at der er store diskussioner derhjemme omkring udrensning, detox, og hvad det ellers kaldes. Faktum er, at jeg efter fasten aldrig har haft det bedre.

Min hud er fin og blød, mine øjne skinner, og vægten siger fem kilo mindre, end da jeg kom.

Jeg forlader The Sanctuary med uanede mængder energi og tager sågar mig selv i på den sidste aften at nyde den klamme grønsagssuppe og snakke med om mine udrensede indvolde.

Før og efter
- Man skal forberede sig på fasten op til tre uger før, man begynder. Derfor ingen kød, ingen sukker og kaffe. Jo mere sundt, man spiser før fasten, jo bedre kommer udrensningen til at virke.

- Efter fasten er der helt klare retningslinjer for, hvordan man forsigtigt forbereder kroppen på at spise igen. Den første dag må man kun spise frugt, den næste rå grøntsager osv.

- Du får udleveret en spiseseddel på stedet. I det hele taget er Moon og hans personale meget oplysende og hjælpsomme.

Det skal du prøve
1 The Sanctuary har sit eget spa. Der er sauna og mange forskellige skønhedsbehandlinger. Prøv en 'Bali chili wrap' og gør det lige, når du ankommer. Den fjerner døde hudceller og gør dig klar til solbadning - husk høj faktor. Det nytter ikke at blive sund indeni og så ligne en udtrådt fodbold udenpå.

2 Nede for enden af den strand, The Sanctuary ligger på, kan man få noget af det bedste thai-massage, der findes - tilmed utrolig billigt. Det er tre søstre der ælter dig som en klat dej og får has på alle slags myoser og spændinger for kun 250 bath i timen.

Annonce:
Annonce:
Annonce:

Mere fra Ekstra Bladet+

Annonce:
Mette har spillet magtbingo hele sit liv
Annonce:

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Med en gratis bruger kan du selv vælge!
Så er du altid opdateret på lige præcis det, der interesserer dig. Læs mere

Brugervilkår - Har du en bruger? Log ind

Annonce:

Det bedste fra Ekstra Bladet+

Mest læste fra den seneste uge

Annonce:
Annonce: