Hunulven Selina viser maveskindet frem

Her kan Peter Birch se, hvad han går glip af

Træningen og ernæringen har givet Selina en mave, de færreste kan matche. (Privatfoto).
Træningen og ernæringen har givet Selina en mave, de færreste kan matche. (Privatfoto).

Ulven Peter Birch må ærgre sig gul og grøn over, at han ikke længere er kæreste med Selina Visbech.

Som billedet viser, gør hun hvad hun kan for at holde sig i form efter bruddet.

Ifølge Selina er det dog ikke benhårdt arbejde, der ligger bag den meget flade mave.

- Jeg laver otte minutters workout hver anden dag samt core træning, hvor jeg træner indre styrke. Det gør jeg ved at lave nogle styrkeøvelser i min taekwondo-træning samt statiske øvelser, hvor jeg arbejder med alle mine mavemuskler, siger hun til Ekstra Bladet.

Selina nyder sommeren. (Privatfoto).
Selina nyder sommeren. (Privatfoto).
 

Resultatet taler for sig selv.

sin blog uddyber hun, hvad hun gør for at holde sig i form.

Se også: Hunulven Selina jages af lumre mænd

'For mig er træning en kilde til indre styrke og kraft, som jeg kan videreføre i min dagligdag og de ting, jeg foretager mig. Den indre styrke er uundværlig, men med få redskaber har jeg lært, at sunde rutiner er vejen til en stærk krop både indvendig og udvendig! En stærk krop giver mig glæde og overskud. Sidegevinsten er en hård stærk mave, fyldt med power', skriver hun.

Se også: Hunulven flirter med ny mand

Ernæringen er et andet vigtigt område, hun gør meget ud af.

'Mine rutiner består af: En smoothie, som indeholder nærende stoffer til kroppens udvikling hver morgen, spise mange proteiner i løbet af dagen (masser af kyllingepølser!), mindst to omfattende træninger om ugen på 1,5 time', forklarer hun på bloggen.

Du kan følge Selina på hendes blog.