Karantæne ændrede hendes liv: Tabte 55 kilo

Kiah troede ellers, at det ville blive umuligt for hende at kæmpe mod sin genetik, men med en ny tilgang til livet fik hun endelig resultater

Kiah havde prøvet mange forskellige diæter, inden hun endelig fandt noget, der virkede under coronakrisen. Foto: Kiah Twisselman/Instagram
Kiah havde prøvet mange forskellige diæter, inden hun endelig fandt noget, der virkede under coronakrisen. Foto: Kiah Twisselman/Instagram

Kiah Twisselman er en af dem, der har været i gang med et vægttab i flere år uden at se resultater.

For to år siden besluttede den amerikanske kvinde, at det var tid til at ændre sit udseende, men det var først under coronavirussen, at hun endelig fandt en metode, der både virkede, og som var perfekt til karantænen.

Hun har aldrig været i et fitnesscenter, hun går ikke til møder, hvor hun bliver hjulpet til at undgå fed mad, og hendes måltider kommer ofte direkte fra koen. Hendes familie ejer nemlig en gård. Det har de gjort i syv generationer.

Til People deler hun sin historie, som man også kan følge med i på det sociale medie Instagram.

- Mit liv er ikke så anderledes under karantæne, som det var før, fortæller hun.

Men det er nu ikke helt rigtigt. For to år siden kæmpede Kiah nemlig med svær fedme og vejede hele 129 kilo.

- Jeg har kæmpet med overvægt hele livet. Jeg gik gennem en masse diæter, og det var bare en forfærdelig cyklus. Jeg ville tabe mig, men så når jeg stoppede med diæten, ville jeg tage det hele på igen plus noget mere.

Troede ikke, det ville ske
I lang tid troede hun, at det var hendes genetik, der gjorde, at hun ikke kunne tabe sig.

 

Vis dette opslag på Instagram

I vividly remember going to a kickboxing class on my college campus with a friend of mine. The instructor was a ripped body builder woman, and I’ll admit I was a bit intimidated, but excited nonetheless. Until the push-ups. She told the class to do ten push-ups and if anyone let their knees hit the floor the entire class had to start over again. My heart sank. I couldn’t even do ONE regular push-up let alone TEN. The class started the push-ups. I shakily did one, two, maybe three, but I just couldn’t hold myself up any longer. My knees hit the floor and she shouted out to the class to start over. I was mortified. If my face could have gotten any redder from the physical exertion on top of the shame, it might have caught fire. I felt embarrassed, guilty, and blatantly called out in a room I already felt so out of place in. I wanted to like this class, to find an activity that I could enjoy doing that was good for me too. But I knew in the moment I would never come to another kickboxing class there ever again. All this to say, I get it. I understand being uncomfortable working out in public, feeling embarrassed about not knowing how to use the equipment, or being terrified that everyone is staring at you. But here’s the thing - for the most part everyone is too caught up on their own selves to pay much attention to you in the first place. And hey, maybe gyms aren’t your thing! But that doesn’t mean that exercising isn’t your thing. Maybe that kickboxing instructor wasn’t the right fit for me. But that didn’t mean that the Zumba class I never tried taking wasn’t either. The best way to find out what your thing is, is to go out and try something, anything! Maybe for you it’s hot yoga, barre, or cycling. Maybe it’s kayaking, hiking, or dance parties in your living room. I’ve lost 122 pounds WITHOUT a gym membership. I run and walk outside and use free YouTube workouts from the comfort of my living room with hand-me-down dumbbells and a $10 yoga mat from Amazon. M O V E M E N T is for everyone, my friends. Don’t let a silly kickboxing class or mishap at the gym convince you otherwise. You’ve just got to find the movement that’s right for you.

Et opslag delt af Kiah Twisselman - Coach Kiah (@kiah_twisselman) den

Men så opdagede hun en bog af forfatteren Rachel Hollis, og pludselig gav det hele mening.

- Den bog blev min redning. Nu ville jeg ændre mit liv til det bedre.

Det var en meget simpel plan, der gjorde, at Kiah endelig så resultater.

Hun skulle stå en time tidligere op, bevæge kroppen i 30 minutter, drikke masser af vand, begynde at skrive dagbog og bruge 'intuitiv spisning'.

- Jeg ville ikke ændre hele min livsstil. Jeg ville tage små skridt og se, hvad der skete.

Men hurtigt så hun resultater. På tre måneder røg de første 11 kilo, og det fortsatte støt efter det.

I løbet af sit vægttab begyndte Kiah for første gang at føle sig godt tilpas, fordi hun tog det stille roligt. Hun begyndte at lave hårdere rutiner med motion i sit hjem, og hun fik det bedre med at spise sund mad.

Hun tabte sig 55 kilo på et år og arbejder nu med at hjælpe andre med at tage sundere valg. Hun mener ikke, det handler om tallet på vægten, men hvordan man har det, og at man tager det i sit eget tempo.

108 kommentarer
Vis kommentarer