TV: Lav lækre kyllingenuggets med spark i

KARATEKOKKEN: Nanette Madsen viser, hvordan du laver knasende kyllingenuggets, der er sunde, funky og sexede

I 2012 blev Nanette 'Karatekokken' Madsen verdensmester i 60 kilo klassen i Ashihara-karate, men det er ikke kun i kamp, at karateeksperten uddeler håndmadder.

TV: Tømmermændsmad der gør din krop glad

I november 2013 udgav Nanette kogebogen 'Helt enkelt', der indeholder en række japansk-inspirerede opskrifter, der er sunde, sexede og helt enkle at kokkerere.

Du kan købe bogen lige HER

I samarbejde med Ekstra Bladet har den 40-årige sportskvinde udviklet nogle nye, delikate opskrifter, og i videoen herover artiklen kan du se, hvordan du laver dine helt egne og super lækre kyllingenuggets.

Har du lyst til selv at få de små lækkerbiskner på middagsbordet, kan du læse opskriften HER

TV: Sådan starter du dagen som en ninja



I november 2013 udgav Nanette Madsen kogebogen 'Helt enkelt'. (Pressefoto)
I november 2013 udgav Nanette Madsen kogebogen 'Helt enkelt'. (Pressefoto)


Nemme og hurtige
Toptrimmede Nanette kalder retten for 'Karate is not for chicken nuggets', hvilket går godt i spænd med hendes påstand om, at karate bestemt ikke er for kyllinger.

TV: Derfor er æg sexede

- Det er nogle nuggets, der er nemme og hurtige at lave, og de smager bare rigtig godt, forklarer madudvikleren.

Du kan de følgende fredage se flere opskrifter fra Karatekokken her på ekstrabladet.dk.

Hvis du har lyst til at blive lige så karate-cool som Nanette Madsen, kan du træne hos hende HER