10 kilo på 10 uger: Sådan taber du dig ved at gå

Tre erfarne træningseksperter præsenterer her et program, hvor du med gåtræning kan tabe op til 10 kilo på 10 uger

En gåtur i forskellige tempi - gerne sammen med andre - kan gøre underværker for dit helbred, mener tre træningseksperter. Foto: Shutterstock
En gåtur i forskellige tempi - gerne sammen med andre - kan gøre underværker for dit helbred, mener tre træningseksperter. Foto: Shutterstock
Følg Sundhed
Følg Træning
Følg Krop og Velvære
Ekstra Bladet

Drømmer du om at tabe dig uden at skulle bruge et utal af timer i fitnesscenteret? Så kan du glæde dig over, at du ifølge tre træningseksperter sagtens kan tabe dig ved blot at gå nogle gode ture.

En af dem, der er fortaler for en gåtur som træningsform, er Henning Holm, som er administrerende direktør for Akademiet for Personlig Træning i Norge.

Ubegrænset adgang med
Ekstra Bladet
Ekstra Bladet
79 kr./md.
Abonnent? Log ind

Udforsk Ekstra Bladet+

Mere fra Ekstra Bladet+

Pape blev pelset af sin egen flok

Udforsk Ekstra Bladet+

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Med en gratis bruger kan du selv vælge!
Så er du altid opdateret på lige præcis det, der interesserer dig. Læs mere

Udforsk Ekstra Bladet+