21 kendte bryder tabu: Her er vores vægt

Ville du stille dig op på en vægt og vise hele verden, hvad du vejer? Det gør 21 kendte danskere i Ekstra Bladet i dag. De er ikke nødvendigvis hundrede procent tilfredse med hverken deres krop eller vægt. men de gør det for at afmystificere den sladrehank, mange af os har stående i soveværelset eller på badeværelsegulvet. For at vise, at tallet trods alt bare er et tal. Og demonstrere, at det er helt ok, at vi hver især er bygget forskelligt. Vægt er et tabu i Danmark. - Det er efterhånden blevet sådan, at når vi kigger på andre, er der en tendens til, at vi forbinder deres vægt med bestemte personlighedstræk - både positive og negative. Hvis man er overvægtig, kan man for eksempel blive stemplet som doven og dum, og det gør, at mange er forbeholdne over for at afsløre, hvad de vejer, fordi de ikke vil forbindes med de karaktertræk og dermed bliver flove over deres vægt, siger sociolog og Vibeke Tornhøj Christensen. Hun har forsket specifikt i vægt og vægtopfattelser og er seniorforsker ved Det Nationale Forsknings- og Analysecenter for Velfærd (VIVE). Vi lyver om vores vægt - Internationale undersøgelser viser også, at når vi bliver bedt om at sige, hvor meget vi vejer, eller hvor høje vi er, så er der en tendens til, at kvinder siger, de vejer mindre, end de reelt gør. Mænd lyver sig til gengæld højere, og det skyldes maskulinitet. I mine undersøgelser er der flere mænd i den lave ende af vægtskallaen, der gerne vil veje mere. Det illustrerer kønsforskellene. Som kvinde er det attraktivt at være tynd. Som mand skal du helst være høj og stor, lyder det. Herunder kan du zoome ind på mennesker i alle former og størrelser. Formålet er ikke at slå nogen oveni hovedet med at de er for tykke eller for tynde eller sætte dem ind som perler på en snor på bmi-skalaen. Tværtimod handler det om at have det godt med sig selv - og ikke være bange for tallet på vægten - uanset om vi hver især vælger at bruge den eller smide den væk. efterlysning vægt Sortér efter vægt fakta vægt atekst --------- EKSTRA SPLIT ELEMENT --------- Syv gode råd: Sådan vejer du dig smartest Klinisk diætist Trine Klindt, der er næstformand for Foreningen af Kliniske Diætister og ansat på Frederiksberg og Bornholms hospitaler, giver her syv gode råd til, hvordan du vejer dig bedst. Tjek din badevægt: Prøv at veje dig tre gange i træk og stil badevægten forskellige steder i huset. Hvis den ikke viser det samme tal, kan du ikke regne med den. Hvis man vejer over 100 kilo, er de fleste vægte, vi har i hjemmet, upræcise. Man skal bruge en professionel vægt, og som tommelfingerregel gælder det, at jo tungere du er, jo tungere skal vægten også være. Vej dig om morgenen, efter du har tisset, og inden du har drukket og spist morgenmad. Så har du ikke unødig meget væske i kroppen og mad i mave-tarm-systemet. Vej dig samme ugedag: Vægten kan svinge et halvt til et helt kilo i løbet af ugen, fordi vores rytme ændrer sig fra dag til dag. Fx har vi en tendens til samlet at indtage flere kalorier i weekenden i form af mere fedt og alkohol. Vej dig ikke hver dag: Dels fordi tallet mentalt ikke skal fylde for meget. Dels fordi der er mange udsving fra dag til dag og fra uge til uge. Trine Klindt anbefaler, at man kun vejer sig en gang om måneden, eller – hvis man er i et vægttabsforløb – hver 14. dag. Vær obs på din cyklus: Op til og de første dage af menstrautionen vejer kvinder mere end ellers. Lige efter menstruationen har man typisk månedens laveste vægt. Lige efter styrketræning vejer vi typisk lidt mere, fordi træningen ødelægger muskelfibrene, og så kommer der væske til musklerne, som svulmer op. Ved cardio-træning vejer vi typisk lidt mindre lige bagefter. Om sommeren tager vi typisk på, for selv om vi måske sveder mere, vejes det op. Dels af væske, dels fordi vi spiser flere is, drikker mere alkohol og sodavand, spiser flere grillpølser og den slags.

21 kendte bryder tabu: Her er vores vægt

Er du også uvenner med sladrehanken på badeværelsesgulvet? Mange mennesker har det svært med, hvad de vejer, men nu går en række danskere forrest i kampen for at afmystificere tallene på vægten

Udforsk Ekstra Bladet+

Ubegrænset adgang til over 2000 historier

Få adgang til over 1200 rabatter

Spar 20% på Saxo Premium

Få to gratis e- og lydbøger hos Saxo

Se Copa del Rey og Coppa Italia Frecciarossa

Mere fra Ekstra Bladet+

Fra fars dreng til bandeboss: Sådan blev 'Shebi' til LTF's 'El Presidente'

Syv fik livsvarigt fængsel: Her er dødens lejlighed

Rentestorm over boligejere: Kun ét lån skiller sig ud

Forsvandt efter drab: Her skjuler HA-rocker sig

Fræk fingermaling: På job med de nøgne tvillinger

Forvandl 100 kr. til en million: Henriks system slår lotto og skrabespil

Fra fars dreng til bandeboss: Sådan blev 'Shebi' til LTF's 'El Presidente'

Udforsk Ekstra Bladet+

Ubegrænset adgang til over 2000 historier

Få adgang til over 1200 rabatter

Spar 20% på Saxo Premium

Få to gratis e- og lydbøger hos Saxo

Se Copa del Rey og Coppa Italia Frecciarossa

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Mystisk ubåd opdaget i Grønland

Pia K. amok igen: Hun er Messerschmidts hovedpine

Svensk pornodronning: Sådan laver man virkelig porno

Udforsk Ekstra Bladet+

10 kilo på 10 uger: Sådan taber du dig ved at gå

Mandebryster? Sådan slipper du af med dem

Sådan taber du et kilo rent fedt om ugen

Hans tissede syv gange hver nat: Disse simple øvelser hjalp

Joan har leddegigt: Øvelserne har befriet mig for smerter

Louise lever i et mad- og kropsfængsel: Vejer sig fire gange før klokken 12

Brandvarm investeringsform: Det skal du vide inden du løber med