Drømme bearbejder smertefulde minder

Sovet godt i nat? Søvnen er et vigtigt skridt videre fra traumatiserende oplevelser, viser et amerikansk forsøg

En god nats søvn kan være en effektfuld måde at bearbejde traumatiske oplevelser på, så det kan godt give mening, at 'sove på det'.

Læs også: Dine drømme kan måles

Ved hjælp af hjernescanninger har amerikanske forskere kunne påvise, at hjernen bearbejder negative følelsesladede oplevelser, mens vi drømmer, skriver BBC.

Deltagerne i forsøget blev vist 150 følelsesladede billeder, mens hjernen blev scannet. Herefter blev forsøgspersonerne delt op, så en gruppe fik mulighed for at sove. Adskillige timer senere fik alle vist billederne igen.

Læs også: Dårlig søvn kan slå dig ihjel

Resultatet er, at den gruppe, der fik en god nattesøvn, havde mindre aktivitet i de dele af hjernen, der er forbundet med følelser. Til gengæld var der mere aktivitet i de områder af hjernen, der bruges rationelt.

De personer, der ikke fik sovet, slog meget mere følelsesmæssigt ud, da de så billederne for anden gang.

REM = Rapid Eye Movement = drømme
Omkring 20 procent af vores søvn er den dybe REM-søvn, hvor vi drømmer. Den spiller en vigtig rolle i bearbejdelsen af nyligt overståede oplevelser.