Begynder eller øvet? Sådan skal du træne

Er du helt utrænet? Eller i o.k. form? Lige meget hvad vil du få noget ud af træningsprogrammerne herunder

Du behøver ikke investere i dyrt træningsudstyr for at komme i gang derhjemme. Med f.eks. en kuffert og et par vandflasker kommer du langt.
Du behøver ikke investere i dyrt træningsudstyr for at komme i gang derhjemme. Med f.eks. en kuffert og et par vandflasker kommer du langt.

Ekstra Bladet har bedt om konkrete tricks og øvelser til nybegyndere og øvede fra fysioterapeut Mark Abildhauge, der også er fast træningsekspert i 'Go' Morgen Danmark'.

Læs videre med
Ekstra Bladet+

For79 kr./md.

Ingen binding: Opsig, når du vil.