Eksperterne om rygestop: Så hurtigt heler kroppen

Coronavirus spreder sig i Sverige og i Norden, og antallet af syge og døde stiger hver dag. Frygten for alvorligt syge mennesker, social distancering, advarsler på store arbejdspladser, aflyste sports- og underholdningsbegivenheder og en økonomi i tilbagegang får ængstelsen og angsten til at stige i alle hjørner af samfundet. Ældre mennesker og personer, der i forvejen er syge, indgår i gruppen af mennesker, som risikerer at blive alvorligt syge, hvis de bliver smittet. Arkivartikel - Sundhed I denne gruppe er der i Sverige 700.000 rygere. I Danmark kan man ikke trække de præcis samme tal ud, men man ved med sikkerhed, at i aldersgruppen over 75 år er ti procent rygere, mens 15 procenter af danskerne mellem 65 og 74 er rygere. - Cigaretrøg påvirker immunsystemet i lungerne, det ved man fra tidligere undersøgelser. Strukturen i lungerne med blandt andet fimrehår bliver dårligere og ødelægges. Det er ikke godt, hvis du får en infektion, siger Matz Larsson, overlæge og lektor ved kardiovaskulær fysiologiklinik på Universitetshospitalet i Örebro, til Aftonbladet. Eftersom den nuværende coronavirus, covid-19, er relativt ny, findes der ingen færdiggjort forskning om netop denne virus, men Larsson henviser til, at en ny undersøgelse fra Kina, hvor patienter, der ryger eller er tidligere ryger, havde 14 gange større risiko for, at sygdommen udviklede sig, eller man døde, hvis man fik en lungeinfektion associeret med coronavirus. - Det er samme, som der er set med tidligere infektioner. Helbredssituationen forværres, hvis du ryger, og lungebetændelse bliver mere alvorlig, siger han. Artiklen fortsætter under billedet ... Sådan stopper du med at ryge Virkning med det samme En ting er sikkert. Det hjælper at kvitte smøgerne. Og resultaterne kommer fra dag et, hvilket flere og flere begynder at forstå. Det fortæller dem, som hjælpere rygerne med at slukke cigaretten for en sidste gang. - Vi har fået 30 procent flere samtaler de seneste uger, det er utrolige tal, siger Caroline Byh, der er kommunikationskoordinator og rådgiver ved den svenske rygestop-linje. - Lægger du mærke til, at flere vil stoppe på grund af coronavirus? - Ja, helt bestemt. Mange vil stoppe med at ryge af flere forskellige årsager, men frygten for coronavirus virker til at være en af grundene til, at mange ringer lige nu, og de vil stoppe så hurtigt som muligt. Nye rutiner Få ting kan være så motiverende som at bevare liv og sundhed, men frygten for sygdom kan også skabe angst, hvilket er en dårlig ting, når man samtidig forsøger at stoppe med at ryge. - Det er altid en god idé at stoppe med at ryge, da det er det bedste, du kan gøre for dit helbred. På samme tid skal man også have motivationen for det, hvilket er en afgørende faktor for udkommet. Hvis man ikke vil det helhjertet, er det svært at opnå den stamina, det kræver for at ændre sin livsstil, siger Caroline Byh. - Det er et godt tidspunkt at stoppe med tobakken nu af flere forskellige årsager. Mange har allerede ændret rutiner og brudt med tidligere vaner, og selvfølgelig er tobaksvaner også påvirket. Når alt andet er meget anderledes, kan man lave sådan en ændring, uden at det virker som en omvæltning. Det kan være en rar følelse, at man aktivt påvirker ens situation og skaber de bedste forhold for sit helbred ved at kvitte tobakken. Ring til Stoplinjen Øget risiko for infektion Selv fejlslagne forsøg på at blive røgfri kan være en succes. - Vi ser aldrig på nogen forsøg på at stoppe, som mislykkes. De fleste menneske skal faktisk prøve flere gange, før det lykkes. Hvis du ikke kan håndtere det første gang, har du stadig opnået erfaring og ved mere om, hvordan du skal arbejde med dig selv, og hvad der er nødvendigt for dig for at kvitte. De fleste mennesker ved, at rygning ikke er godt for lungerne. Matz Larsson, overlæge og lektor ved kardiovaskulær fysiologiklinik på Universitetshospitalet i Örebro, peger også på en anden grund til at stoppe nu. - Der er øget risiko for at blive smittet. En ryger tager cigaretten til munden hundrede gange om dagen og tager filtret og putter det i munden … Det må være svært at opretholde en god hygiejne med de vaner. - Men hvor meget nytter det at stoppe med at ryge? Gør det en forskel for en, der har røget i 30 år? - I det lange løb er det enormt værdifuldt, det er virkelig en jackpot. Det vigtige spørgsmål er, hvor meget det koster at kvitte på den korte bane. Og du får med det samme en reduceret risiko for at blive inficeret med virussen, når du ikke længere pulser. Og du får et bedre immunforsvar, hvilket nok er vigtigt mod covid-19. Og hvis du alligevel får en infektion, er dit hjerte i bedre form. - Det går hurtigt fremad med funktionerne i hjertet og dets modstandsdygtighed, efter du er stoppet med at ryge. Det er det samme med operation. Hvis du stopper med at ryge inden en planlagt operation, er risikoen for at få infektioner og komplikationer reduceret kraftigt. Og jeg ser ligheder her. Hvis du får en covid-19-infektion, er det et stort stress for kroppen, og du kan få sekundære infektioner med bakterier. Så jeg ser det som en kæmpe profit, hvis rygerne stopper. - Hvor hurtigt gør det en forskel? - Jo længere tid du er røgfri, jo bedre. Men du får en vis forbedring med henhold til blodcirkulation og hjerte allerede efter en dag eller to. Og du får et bedre iltniveau i blodet, så selv på kort sigt giver det hurtige og gode effekter for hjertet, karrene og luftvejene.

Eksperterne om rygestop: Så hurtigt heler kroppen

Rygere kommer sig langsommere og risikerer at blive alvorligt syge af coronavirus. Men for storrygere med angst for corona er der håb. - Blodcirkulationen og hjertet bliver bedre allerede en eller to dage efter rygestoppet, lyder det fra en svensk ekspert

Udforsk Ekstra Bladet+

Mere fra Ekstra Bladet+

Håner politiet: 'Hvis de var vågne, havde de fundet kniven'

60 år siden: Hun fik de første silikonebryster

Se de frække billeder: Pia og Minna var blandt de første på Side 9

Berygtet bandefigur dømt igen: 27-årigs vilde fortid

Så meget tjener realitystjernerne

14 nye ting, du bør vide om Formel 1

Putins vilde plastikforvandling: Så meget har han fået lavet

Udforsk Ekstra Bladet+

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Realitystjerne dømt for voldtægt: - Min veninde spyttede blod

60 år siden: Hun fik de første silikonebryster

Debriefing fra Barcelona: Maratonmøde med Kevin

Betaler du for meget i husleje? Sådan undersøger du det

Sådan snyder mekanikeren dig

Sådan skar Pia 99.000 kr. af sit budget

30-årige Tina er single og sønderjyde: Ja, størrelsen betyder noget

Naja, Freja og Anna: Sådan bør du håndtere vores bryster

Ældre par: Sådan fik vi gang i sexlivet

Sådan har din pension ændret sig ved årsskiftet

Sådan lærer du dine børn om penge

Sådan påvirker krigen i Ukraine din hverdag