Annonce:

Helt konkrete råd: Sov dig til god alderdom

Du skal værne om din søvn, for den beskytter dig både imod kræft og hjerte-kar-sygdomme - ligesom du sover dig til mindre risiko for fedme og virusinfektion

Søvn er blandt andet vigtig for kroppens energiomsætning. Hvis man ikke sover nok, er der en øget risiko for fedme og dermed øget risiko for en lang række sygdomme, advarer ekspert. Foto: Shutterstock
Søvn er blandt andet vigtig for kroppens energiomsætning. Hvis man ikke sover nok, er der en øget risiko for fedme og dermed øget risiko for en lang række sygdomme, advarer ekspert. Foto: Shutterstock
Annonce:
Følg Sundhed
Kun i Ekstra Bladet

Med alderen kommer du til at sove mindre. Men god søvn er stadig noget af det vigtigste for kroppen, når den skal holde sig rask og sund.

- Når du sover, frigives der væksthormon, som reparerer dine blodkar, styrker karvæggen og reducerer risikoen for blodprop. Mindre søvn betyder dårligere vedligeholdelse af hjerte-kar-funktionen, konstaterer Birgitte Rahbek Kornum, lektor på Københavns Universitet og en af verdens førende søvnforskere.

Ubegrænset adgang til Ekstra Bladet+
Ekstra Bladet
79 kr./md.
Abonnent? Log ind
Annonce:

Udforsk Ekstra Bladet+

Annonce:
Annonce:
Spar med
Elpris LIGE NU
Vestdanmark
-
kr. pr. kWh*
Østdanmark
-
kr. pr. kWh*

Populært i Ekstra Bladet+

Annonce:

Mest læste lige nu

Annonce:

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Med en gratis bruger kan du selv vælge!
Så er du altid opdateret på lige præcis det, der interesserer dig. Læs mere

Brugervilkår - Har du en bruger? Log ind

Annonce:

Mere om krop og velvære med Ekstra Bladet+

Mere om krim med Ekstra Bladet+

Omkvædet klinger hult fra den socialdemokratiske regering

Det bedste fra Ekstra Bladet+

Mest læste fra den seneste uge

Bagholdet

Annonce:
Annonce: