Her er tegnene på psykisk vold i et parforhold

- At blive udsat for psykisk vold kan føre til, at du mister alt selvværd og troen på dig selv. At man nærmest begynder at ryste som et espeløv og bliver meget ængstelig og bange. Man kan blive ret ødelagt af det, siger psykologspecialist Anders Skuterud til VG. I modsætning til fysisk vold og mishandling er psykisk vold ikke synlig med det blotte øje. Ifølge Socialstyrelsen i Danmark er psykisk vold blandt andet alle de måder, en person kan skade, skræmme, krænke, styre og dominere andre på ved hjælp af en bagvedliggende magt eller trussel. Eksempler kan være direkte trusler, nedvurderende og ydmygende adfærd samt kontrol og isolation. - Følelsesmæssig usikkerhed Mobning er måske det, vi taler mest om, når det kommer til psykisk vold. Det er noget, man kan få et forhold til allerede i folkeskolealderen eller senere i arbejdslivet. Der er også mobning i parforhold, men det ser ofte lidt anderledes ud, mener Anders Skudterud. - Det kan være alt fra systematisk nedrakning, altså forskellige måder at fortælle partneren på, at han eller hun er mindre værd og ikke god nok. Det handler om at skabe en følelsesmæssig usikkerhed. Anders Skuterud understreger, at psykisk vold virker meget stærkere, hvis der er en reel trussel om fysisk vold. - Der er to forskellige trusler, som kan være meget stærke. Den ene er truslen om at gøre skade, mens den anden er truslen om at forlade partneren. - Hvem er det, der udøver psykisk vold? - Meget ofte handler det om, at man ikke selv er selvsikker nok eller har et godt nok selvværd, hvorefter man kompenserer ved at lade det gå ud over den anden i et forhold. Hvis man bliver let fornærmet, vil man gøre meget for at undgå at blive krænket og derved bruge en masse kræfter på at få partneren til at blive meget forsigtig, siger Anders Skudterud. - Det kan ske, at man truer eller mobber en anden for at undgå, at personen gør noget, der kan støde en selv. Det kan blive ret grimt. Flere kendetegn Andreas Løes Narum er psykolog og parterapeut hos Parweb.no, og han mener, at et af kendetegnene ved psykisk vold, som mange af ofrene ikke helt lægger mærke til, er, at de aldrig bliver gode nok. Det kan være, at partneren giver dem følelsen af, at de aldrig gør noget rigtigt. Dem, der bliver udsat for psykisk vold, har ofte dårlig samvittighed eller tænker, at de bør gøre mere for deres partner, vurderer Andreas Løes Narum. - Det sker ofte helt subtilt, hvor man lever i en slags tåge af skam og anklager. Det kan for eksempel være, at uanet hvad du gør, så ruller din partner med øjnene og udtrykker utilfredshed. Dog betyder dette ikke nødvendigvis, at der er tale om psykisk vold. I mange forhold ender man i en dynamik, hvor begge partnere tydeligt viser, at de er utilfredse. Derfor er det vigtigt ifølge Andreas Løes Narum at skelne mellem, hvad der sker under et normalt skænderi i et forhold, og så det, der sker i et ulige forhold, som gennem længere tid har været præget af psykisk vold. - Det er nemt at ty til diagnosebegreber, når man bliver irriteret, og hvis du skal beskylde din partner for at begå psykisk vold, fordi I skændes, så er det et misbrug af udtrykket. Det er ikke et våben, der skal kastes i hovedet på hinanden, siger han og fortsætter: - Psykisk vold handler om et ulige forhold, hvor den ene systematisk i længere tid får den anden til at føle sig mindre værd. Artiklen fortsætter under faktaboksen ... Tegn på psykisk vold i et parforhold - Kan være et advarselstegn Ifølge Anders Skuterud kan man tage nogle forholdsregler, før man er indgår i et forhold med et andet menneske. - Jeg vil anbefale, at man er helt klar over, hvordan den anden person reagerer, hvis han eller hun bliver sur, krænket eller truet. Det er for at se, om personen har tolerance eller kapacitet til at kunne acceptere ubehag. Hvis personen bliver meget vred, når han eller hun modtager kritik, så kan det være et advarselstegn. Andreas Løes Narum har oplevet, at mange, der er udsat for psykisk vold, har svært ved selv at se det og dermed også svært ved selv at gøre noget ved det. - Det nytter sjældent at fortælle folk, at de er i et forhold, der ikke er sundt. Det skal de selv forstå. Men ved at stille spørgsmål kan du få dem til at se sig selv i nogle nye perspektiver, så de indser, at de ikke er i et godt forhold. Men der findes også håb for netop denne type forhold. Nogle af dem, der udøver psykisk vold mod deres partner, ved ikke, at de gør det. Det kan være, at det var sådan, de talte sammen derhjemme, hvor de voksede op, og at det er det, som den pågældende har lært. Derved fører man det videre ind i et voksent parforhold og anser det for at være normalt. - Håbet ligger i, at begge går i parterapi, fordi de har et fælles ønske om et bedre parforhold. For dem, der udøver psykisk vold, kan det ofte være en aha-oplevelse at se, at partneren ikke har det godt, og at de har en stærk negativ indflydelse på personen. Det er derfor nyttigt, hvis man får at vide, at man gør sin partner ulykkelig, og at man så er villig til at ændre adfærd. --------- SPLIT ELEMENT --------- Læs mere om psykisk sundhed: Dine gener påvirker om dit barn har angst: Sådan hjælper du Tvangsoverspiser du? Få ekspertens råd til at tage kontrollen tilbage Ny forskning: Covid-19 kan have stor effekt på dit mentale helbred

Her er tegnene på psykisk vold i et parforhold

Det er ofte vanskeligt selv at opdage, om man er i et forhold præget af psykisk vold. Her giver eksperterne dig 12 faresignaler, som du bør være opmærksom på

Følg dette emne

Udforsk Ekstra Bladet+

Ubegrænset adgang til over 2000 historier

Få adgang til over 1200 rabatter

Spar 20% på Saxo Premium

Få to gratis e- og lydbøger hos Saxo

Se Copa del Rey og Coppa Italia Frecciarossa

Udforsk Ekstra Bladet+

Ubegrænset adgang til over 2000 historier

Få adgang til over 1200 rabatter

Spar 20% på Saxo Premium

Få to gratis e- og lydbøger hos Saxo

Se Copa del Rey og Coppa Italia Frecciarossa

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Mystisk ubåd opdaget i Grønland

Pia K. amok igen: Hun er Messerschmidts hovedpine

Ingen adgang: 'Hemmelig' lejlighed i Den Gamle By

Udforsk Ekstra Bladet+

Mystisk ubåd opdaget i Grønland

Putins vilde plastikforvandling: Så meget har han fået lavet

Putins vanvittige danske palæer

160.000 syge uden at vide det

Sådan falder du i søvn på 120 sekunder

Nu er deleøkonomien kommet til leasing