Lunge-lægens fem gode råd: Sådan lever du med KOL

Halvdelen af de mennesker, der lever med KOL, er ikke diagnosticeret med sygdommen. Det forklarer Ulla Møller Weinreich, der er formand i Dansk Lungemedicinsk Selskab. Har du symptomer som åndenød og længerevarende hoste, ikke mindst i kombination med, at du enten ryger eller har røget, er det derfor vigtigt, at du bliver undersøgt. For selvom KOL er en kronisk sygdom, er der meget, man kan gøre for at standse dens progression og sågar forbedre sin tilstand. Sæt tidligt ind - Desværre reagerer mange for sent. Får du et slagtilfælde, er det ikke til at tage fejl af. Men med KOL sker udviklingen gradvist, siger Ulla Møller Weinreich. Eftersom mennesker har en tendens til at vænne sig til tingenes tilstand, kan man gå i mange år, før symptomerne bliver så slemme, at man til sidst søger læge. - Mange finder forskellige forklaringsmodeller for, hvorfor de er forpustede eller hoster. Desværre får de fleste først stillet diagnosen, når de har mistet halvdelen af deres lungefunktion. Fakta om KOL (Kronisk Obstruktiv Lungesygdom) Kvit smøgerne Ifølge Ulla Møller Weinreich er det sværeste og vigtigste at stoppe med at ryge. Rygning er nemlig den helt store synder i udviklingen af sygdommen. - Jo tidligere man er startet med at ryge, jo større er risikoen for at udvikle KOL. Mange KOL-patienter arbejder på at skære ned på cigaretterne, hvilket er rigtig godt. Problemet er, at det samme gælder som ved leverskader i forbindelse med alkohol: Når de indre organer først er beskadiget, tager de skade af selv de mindste påvirkninger, siger hun. Heldigvis er der kommet langt bedre muligheder for hjælp med rygestoppet, påpeger hun. Skru op for motion og kost Noget af det vigtigste i kampen mod KOL er at være fysisk aktiv. KOL-patienter har nemlig et stort behov for at holde muskelmassen ved lige. - Ved KOL forplanter irritationstilstande i lungen sig ud i kroppen, så du taber muskelmasse. Træning kan forbedre din tilstand her og nu, men også minimere sygdomsprogression, forklarer Ulla Møller Weinreich. Hertil hører også et fokus på kosten. Har man KOL, bruger man mere energi på at trække vejret, så kroppen behøver mere brændstof. Især skal du sørge for at få nok protein for at holde muskelmassen i balance. Husk medicinen Ifølge Ulla Møller Weinreich tager op mod 40 procent af KOL-patienterne ikke deres medicin. Det kan skyldes, at man sidder lidt stramt i det økonomisk, eller at man ikke tror, at medicinen virker. - Medicinen kan give mere luft i det daglige samt forhindre nogle af de meget ubehagelige følgevirkninger, man kan opleve ved slem KOL. Så det er vigtigt at sige, at medicinen kan gøre en forskel, siger hun. - Men det er ligeledes et vigtigt budskab, at der er mange måder at tage medicinen på. Hvordan du bør tage den og hvilken, du bør tage, kan ændre sig over tid. Hvis du oplever, at medicinen ikke virker, så tal med din læge. De fem gode råd Tag dig af dig selv Desværre er det langtfra ualmindeligt, at KOL-patienter lider af flere kroniske sygdomme på samme tid. Det kan eksempelvis være hjerte-kar-sygdomme eller diabetes. Det kan forståeligt give en form for sygdoms-træthed. - Ikke desto mindre påvirker mange af disse kroniske sygdomme hinanden, og derfor er det vigtigt at have fokus på ens helbred generelt. Heldigvis er de ting, man skal gøre, i mange tilfælde det samme. Og det er en rigtig god investering i ens liv, selvom det kan virke overvældende, siger Ulla Møller Weinreich. - KOL er bogstaveligt talt en livsstilssygdom på den måde, at du kan gøre en stor forskel med din livsstil. --------- SPLIT ELEMENT --------- Jeanette er ikke hæmmet af sin KOL Da en kollega for omkring 11 år siden kommenterede Jeanettes Vennerbergs vejrtrækning på vej op ad trappen, var det ikke første gang, hun oplevede den slags. Normalt slog hun det hen, men ikke denne gang. - Noget måtte være galt, for jeg var ikke i decideret dårlig form, fortæller i dag 56-årige Jeanette Vennerberg, der siden blev sendt til udredning på lungemedicinsk afdeling. Her var der ingen tvivl. Jeanette havde KOL. Det passede med alle hendes symptomer: Hun var træt, havde åndenød og rigtig mange sygedage. Hendes lungekapacitet var på 67 procent i en alder af 46 år. Det første skridt er det sværeste Jeanette fik konstateret sygdommen væsentligt før gennemsnittet. Det valgte hun at udnytte til sin fordel. - Du kan aldrig få en bedre lungekapacitet. Men du kan bremse sygdommens udvikling og få mest muligt ud af det, du har at gøre godt med, fortæller hun. Første og største skridt var at lægge cigaretterne på hylden. Jeanette havde røget siden, hun var 14, og det tog et par tilløb. Men på andet rygestop-kursus lykkedes det, og hun har været røgfri i næsten ni år. Solgte bilen Foruden rygestoppet har en kombination af to slags inhalationsmedicin samt daglig motion banet vejen for Jeanette Vennerbergs liv med KOL. Derfor gør hun, hvad der skal til for at få rørt sig. Senest har hun solgt sin bil. - Jeg fik nyt arbejde og vidste, at hvis jeg beholdt bilen og kørte til og fra arbejde, ville jeg ikke få bevæget mig. For sådan er det som regel de første måneder, når man starter nyt. Der er ikke plads til så meget andet, fortæller hun. - Jeg solgte bilen, så jeg er tvunget til at gå op til stationen om morgen, hvor jeg tager toget til Rødovre station. Der har jeg sat min gamle cykel, som jeg tager videre til arbejdet. Det hele værd At vejen har været svær, lægger Jeanette Vennerberg ikke skjul på. Men som hun siger, er det hårdt for alle med eller uden KOL at begynde at dyrke motion, stoppe med en afhængighed eller starte på medicin. - Jeg kunne hurtigt mærke en forskel. Jeg havde truffet beslutningen, var inde i systemet og havde pludselig en stor bevidsthed om, hvad jeg fejlede. Det hele lagt sammen gjorde mig parat, først til rygestoppet, siden til at bygge på lidt ad gangen. - Jeg føler mig ikke hæmmet af min KOL og tænker faktisk ikke over, at jeg fejler noget, sige hun. FIK DU LÆST? Her er de skjulte KOL-symptomer Du kan lære at leve med KOL Opdag KOL i tide

Ekstra Bladet annoncer

Rapportér annonce

Tak for din henvendelse

Fejl

Sender rapport

Lunge-lægens fem gode råd: Sådan lever du med KOL

Omkring 400.000 danskere har lungesygdommen, der kan ødelægge livskvaliteten og føre til døden - men tager man hånd om sygdommen, er det muligt at leve et godt og langt liv

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Bagholdet