Nemme øvelser: Sådan tackler du uro og angst

Undgå indre uro og stop depression, stress og angst i tide. Se eksperternes bedste råd

Næsten alle tumler med indre uro og svære tanker, men det gælder om at sørge for, at de ikke sætter sig fast. Foto: Tim Kildeborg Jensen
Næsten alle tumler med indre uro og svære tanker, men det gælder om at sørge for, at de ikke sætter sig fast. Foto: Tim Kildeborg Jensen
Følg Sundhed
Følg Mental sundhed
Følg Krop og Velvære
Ekstra Bladet

Livskriser kan ramme os alle, og omkring nytår gør mange status over deres tilværelse. Er den god nok?

Bekymringer, nervøsitet, grublerier, søvnløshed og indre uro. Egentlig har vi styr på sagerne – men hvad er egentlig meningen med resten af mit liv?

Uroen kommer snigende. Søvnløse nætter, hvor tanker og bekymringer flakser rundt i mørket.

Ubegrænset adgang med
Ekstra Bladet
Ekstra Bladet
79 kr./md.
Abonnent? Log ind

Udforsk Ekstra Bladet+

Mere fra Ekstra Bladet+

Er Danmark for lille til store hemmeligheder?

Udforsk Ekstra Bladet+

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Med en gratis bruger kan du selv vælge!
Så er du altid opdateret på lige præcis det, der interesserer dig. Læs mere

Brugervilkår - Har du en bruger? Log ind

Udforsk Ekstra Bladet+