Otte tegn: Sådan spotter du, om din partner har adhd

Er din partner sjusket og ude af stand til at koncentrere sig? Elsker du energien, men hader, at I aldrig kan planlægge frem i tiden? Så kan det være tegn på, at du er sammen med en person, der har adhd. Det fortæller psykolog Bo Hejlskov. Adhd er fortsat en meget ny diagnose, som opstod i begyndelsen af 90'erne. Og siden er vi som samfund blevet dygtige til at opdage diagnosen - oftest allerede i folkeskolen. Men i de tilfælde, hvor personen med adhd allerede er blevet voksen, er det sværere at se de klassiske mønstre. - Det mest almindelige er, at forældre opdager deres egen adhd i forbindelse med, at deres børn får stillet diagnosen, fortæller Bo Hejlskov, som blandt andet holder foredrag og har skrevet bøget om, hvordan man bedst behandler mennesker med adhd. Ikke samme krav tidligere Psykologen mener desuden, at det før i tiden var nemmere at leve med adhd. Dengang var der slet ikke de samme komplekse krav fra samfundet om, at vi i høj grad skal klare og tage ansvar for os selv. - Førhen gjorde man, som læreren sagde, og der var klare opgaver og rutiner. I dag skal eleverne i højere grad styre deres egen undervisning og tage ansvar for at vise, hvad de kan. Men det er umuligt for nogen med adhd, siger Bo Hejlskov. Han påpeger samtidig, at nutidens arbejdsmarked ofte kræver, at man - uanset stilling - skal arbejde med mål, have udviklingssamtaler og planlægge sin fremtid. Og det kan være svært for en person med en diagnose. - Voksne, der har adhd, har ofte under deres opvækst fået at vide, at de var uopdragne eller skødesløse. Dem, der på en eller anden måde fik hjælp, har ofte formået at navigere gennem livet alligevel, mens andre er blevet misbrugere, hjemløse eller er endt i økonomiske vanskeligheder, siger psykologen. FAKTA - adhd - behandling Højt energiniveau Tegnene på adhd er blandt andet, at man ikke rigtig kan leve op til de 'normale' krav, der møder en livet igennem. Man har opmærksomhedsproblemer. Kan have svært ved at betale regninger til tiden. Kan ikke planlægge eller overholde tider. Man har ofte et højt energiniveau og er impulsiv. Hvis du som partner kan nikke genkendende til overstående, lever du sandsynligvis sammen med en person med adhd. Og du er sikkert træt af altid at være den, der skal ordne og planlægge. Men I kan sagtens leve sammen, uden at nogen går til grunde i forholdet, mener Bo Hejlskov. Faktisk påpeger han, at samlivet kan blive ganske fantastisk - hvis I da er klar til at se nærmere på, hvad hver part i forholdet er god til og kan bidrage med. - Man skal blive enige om, hvordan det fungerer bedst, og hvem der gør hvad. En partner med adhd vil altid være forfærdelig til at planlægge, organisere og gøre tingene super ordentligt. Men vedkommende kan være god til at tilføre energi, finde på sjove ting og udføre gøremål, der ikke kræver alt for meget. Udflugter i stedet for rengøring Og en partner med adhd kan faktisk være en livredder i en verden, hvor vi hele tiden skal præstere og være dygtige. - Tænk over, hvad der er vigtigst: At støvsuge i alle hjørner eller tage på spontan udflugt? Det skøre og energiske er nok det, du faldt for i begyndelsen. Så i stedet for at se problemer, så vend det det til noget positivt, råder Bo Hejlskov. --------- SPLIT ELEMENT --------- Otte tegn på at din partner har adhd Har du eller din partner selv mistanke om, at vedkommende har adhd, kan det udredes hos en speciallæge i psykiatri eller i visse tilfælde hos egen læge. Det sker med udgangspunkt i samtale og spørgeskemaer, der kredser om symptomer, vanskeligheder og historik. Her får du otte tegn, du kan være opmærksom på: 1. Opmærksomhedsproblemer En person med adhd har svært ved at bevare koncentrationen over tid samt at rette opmærksomheden det rigtige sted hen. Det kan også være svært at fordele sin opmærksomhed på flere ting på samme tid og at kunne flytte fokus fra det ene til det andet, når det er nødvendigt. Det vil ofte vise sig i dagdrømmeri og besvær med at komme i gang med aktiviteter. 2. Kan ikke bevare fokus For en person med adhd kan det være ekstra svært at igangsætte eller gennemføre en aktivitet, hvis vedkommende ikke er motiveret nok. Når motivationsniveauet er højt, er det nemt for din partner at klare opgaverne, men det bliver svært at bevare drivet, når det er kedeligt eller ensformigt, og det er nemt for vedkommende at blive distraheret. Eksempelvis kan rengøringen blive afbrudt, hvis din partner finder en ubetalt regning og i stedet kaster sig over den - mens rengøringen efterlades halvt færdig. 3. Mister fokus Har din partner svært at tage ny information ind, mister vedkommende let fokus og har svært ved at lytte i længere tid ad gangen? Måske oplever du, at din partner starter på et nyt projekt uden først at lytte til vejledning eller læse instruktionerne - og det gør det svært at udføre en aktivitet på en effektiv måde. Når det er så nemt at blive distraheret, kan man i mødet med andre nogle gange blive opfattet som uengageret. Og det kan have konsekvenser på arbejdet, i det sociale liv eller ved bilkørsel. 4. Utrolig impulsiv Impulsivitet indebærer, at det kan være vanskeligt at stoppe en adfærd. Man mangler simpelthen sin bremsefunktion, og det kan betyde, at din partner har svært ved at styre sine impulser og siger ting, træffer beslutninger og handler uden at tænke. Det kan føre til økonomiske bekymringer, problemer i forhold både privat og i arbejdslivet og have negative konsekvenser på sigt. Men impulsivitet kan også opfattes som en spontan, kreativ og positiv side af en person. 5. Hyperaktiv Det, der hos børn med adhd opfattes som en motorisk overaktivitet, altså ikke at kunne sidde stille, vil hos en voksen primært opleves som en indre angst og uro. Mindre motoriske tegn kan dog også være til stede. Er din partner tit utålmodig, vugger på stolen, tygger tyggegummi, vrikker med foden eller lignende, kan det være tegn på adhd. Det kan være svært for personen at slappe af og gå ned i tempo. Nogle mennesker starter mange aktiviteter på samme tid, men har efterfølgende brug for hjælp til planlægning, prioritering og et realistisk estimat af tidsforbrug. Hyperaktive personer risikerer med årene at blive udmattede, og derfor er det vigtigt at finde måder at hvile sig på. 6. Føler sig mislykket Voksne med adhd skal udvikle og benytte sig af kompenserende strategier for at mestre og fungere med deres forstyrrelse. Men det er almindeligt, at man med alderen ikke er i stand til at fastholde de strategier, man tidligere har lagt. Det tager for meget energi, og konsekvensen kan være, at der opstår andre symptomer såsom fysisk smerte, depression eller angst. Det er ikke ualmindeligt, at personer med adhd tidligere i livet har oplevet situationer, der har fået dem til at føle sig mislykkede - for eksempel i form af konstant kritik fra omgivelserne, mobning og vanskeligheder i skolen eller i arbejdslivet. Alt sammen noget, der kan føre til et negativt selvbillede. 7. Har et misbrug Man ved, at der hos voksne med adhd er en øget risiko for at udvikle afhængighed. Ud over de klassiske, alkohol- og stofmisbrug, kan det vise sig i form af afhængighed af eksempelvis shopping, gambling eller sex. Det er heller ikke ualmindeligt at blive storryger eller storforbruger af kaffe eller energidrikke. 8. Sover dårligt Søvnforstyrrelser er almindelige, og det samme gælder en ændret døgnrytme. Er din partner diagnosticeret med bipolar lidelse, er det også sandsynligt, at vedkommende har adhd. I hvert fald er mennesker med adhd overrepræsenteret blandt folk med den diagnose. Kilde: Infoteket om funktionshinder

Otte tegn: Sådan spotter du, om din partner har adhd

Manglende evne til at bevare fokus på en opgave og fuld skrue på spontaniteten er blandt symptomerne på adhd hos voksne. Mange er aldrig blevet diagnosticeret

Udforsk Ekstra Bladet+

Mere fra Ekstra Bladet+

Det bedste trick til stinkende sko

Derfor taber du dit hår - det kan du gøre

Tænk hvis du vandt i år! Sådan optimerer du dine lotto-chancer

Girospillet: Eksperten dropper favoritten

Så meget tjener realitystjernerne

14 nye ting, du bør vide om Formel 1

Putins vilde plastikforvandling: Så meget har han fået lavet

Udforsk Ekstra Bladet+

Hvilke nyheder skal vi vise her?

60 år siden: Hun fik de første silikonebryster

Debriefing fra Barcelona: Maratonmøde med Kevin

Ekskonen om tiltalt journalist: Dobbeltliv gennem 25 år

Betaler du for meget i husleje? Sådan undersøger du det

Sådan snyder mekanikeren dig

Sådan skar Pia 99.000 kr. af sit budget

Sådan er spionchefens liv bag tremmer

Slankemyterne der nægter at dø

Svigter erektionen? Ældgammel behandlingsform kan hjælpe