Annonce:

Sådan håndterer du dit tankemylder

De fleste kender nok til, at en enkelt negativ tanke udvikler sig til en mere og endnu en. I daglig tale kalder vi det for tankemylder, når ens hjerne løber afsted, og man mister kontrol over sine tanker. Men hvad kan man gøre for at undgå det?

Ifølge en trivselsekspert kan man i buddhismen finde inspiration til, hvordan man stopper sit tankemylder. Foto: Shutterstock
Ifølge en trivselsekspert kan man i buddhismen finde inspiration til, hvordan man stopper sit tankemylder. Foto: Shutterstock
Annonce:
Følg Sundhed
Følg Sundhed
Følg Mental sundhed
Ekstra Bladet

Overvælder dine tanker dig nogle gange i en sådan grad, at du ikke længere kan kontrollere dem?

Det er tilfældet for rigtig mange danskere.

De negative tanker kan påvirke vores hverdag, da det både har en effekt på vores følelser og handlinger. Ofte kan vi handle på måder, vi normalt ikke ville, fordi vi bliver overvældede af tankerne.

Ubegrænset adgang med Ekstra Bladet+
Ekstra Bladet
29 kr./1. md.
Abonnementet fortsætter herefter til 79 kr./md.
Abonnent? Log ind
Annonce:

Udforsk Ekstra Bladet+

Annonce:
Annonce:

Mere fra Ekstra Bladet+

Annonce:
Mette Frederiksen har svært ved at skelne mellem moral og dobbeltmoral
Annonce:

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Med en gratis bruger kan du selv vælge!
Så er du altid opdateret på lige præcis det, der interesserer dig. Læs mere

Brugervilkår - Har du en bruger? Log ind

Annonce:
Annonce:
Annonce: