Sådan kæmpede Kristian sig ud af tvangsspisning

- I perioder brugte jeg alle mine penge på mad. Jeg vågnede om morgenen og havde det forfærdeligt, og så lagde jeg en plan for, hvad jeg skulle købe og spise i løbet af dagen. Sådan siger Kristian Nielsen, der i dag er 29 år og bor på Vestsjælland. Han har, siden han var 19, kæmpet med sine følelser, og det ledte ham ud i spiseforstyrrelsen BED - Binge Eating Disorder - eller på dansk: tvangsspisning eller tvangsoverspisning. Arkivartikel - Sundhed Blev mobbet En skoletid præget af mobning og nogle traumatiske oplevelser, som han selv betegner som nærdødsoplevelser, gav ham en hverdag fyldt med angst og posttraumatiske stress-symptomer, som han ikke kunne overskue at tale med andre om. Så for at holde de forfærdelige følelser nede, begyndte han at spise. - Jeg spiste for at få indre ro. Ro fra de tanker og følelser, der råbte på mig for at blive set på! Hvilket resulterede i, at de råbte endnu højere. 'HØR PÅ MIG NU, SE MIG NU, HJÆLP MIG NU!' Og hvad gjorde jeg dernæst? Jeg spiste endnu mere, og derved vedligeholdt jeg den ødelæggende cirkel, fortæller han. Mest junkfood Selvom det var junkfood - især pizza - og slik i enorme mængder, som Kristian brugte i sit forsøg på at dulme i ubærlige følelser, er han en af de få, der ikke blev meget overvægtig af sin tvangsspisning. - Jeg kunne svinge ti kilo på kort tid, men jeg blev aldrig rigtig tyk. Men indvendig følte jeg mig tyk og havde det rigtig skidt, siger han. --------- SPLIT ELEMENT --------- Carl-Mar gjorde forskellen Efter år med frygt, selvmordstanker og tvangsspisning fik Kristian nok. Han begyndte at søge på nettet og efter bøger, der handlede om tvangsspisning. Han tog mod til sig og begyndte at se de forfærdelige følelser i øjnene i stedet for at drukne dem i junkfood. Og da han for tre år siden via en bekendt kom i kontakt med Carl-Mar Møller, ændrede hans liv sig drastisk. Gennem kurser hos terapeuten og gennem traumeterapi - blandt andet sammen med krigsveteraner - kom Kristian til bunds i sine traumer og ubehagelige følelser. Og han lærte at tackle dem i stedet for at spise på dem. - Jeg kan stadig få lysten til at spise, når livet viser sig fra sin barske side. Men så tager jeg mig selv i det, for jeg ved godt, at denne løsning blot vil gøre det endnu værre og ikke hjælpe, forklarer han. Meditation og selvomsorg I stedet for mad bruger han i dag yoga og meditation. - Jeg får strakt mine muskler godt igennem ved yoga, og så mediterer jeg på de følelser, der er. Jeg sætter mig ned, lukker øjnene og spørger dem, hvad de vil fortælle mig. En anden måde at tage hånd om de grimme følelser er, når han går i sauna. En følelse af selvomsorg - Når jeg er til wellness og gør noget godt for mig selv, er det et godt tidspunkt at lytte til sine følelser. Det er nemmere at håndtere dem, når de er pakket ind i en følelse af selvomsorg, altså når jeg gør noget godt for mig selv, siger han. Er nu psykoterapeut I dag har Kristian Nielsen uddannet sig som sexolog og par- og psykoterapeut. Han brænder for at hjælpe andre, og det forsøger han også gennem gode råd og opmuntrende posts på sin egen Facebook-profil. - Jeg vil gerne hjælpe andre med at stoppe deres lidelser. Jeg ved, hvordan det føles selv at lide - jeg har været dér i magtesløsheden og selv gået vejen ud af pinslerne. Alt dette kaos har givet mig en tro på, at jeg ved, hvad der skal til, siger han. Læs også om Tina Kvist, der har kæmpet med BED så længe, hun kan huske, og blev indlagt på psykiatrisk afdeling, da hun blev afskåret fra at tvangsoverspise.

Sådan kæmpede Kristian sig ud af tvangsspisning

I ti år brugte Kristian mad som trøst og til at dulme sine følelser - det kostede ham dyrt på mange måder

Udforsk Ekstra Bladet+

Mere fra Ekstra Bladet+

Hemmeligt møde på kirkegård: Sådan blev Svend 'Svin' smidt ud

Høvdingen fra Værebro: Her er Satudarahs sky bagmand

12 ærlige danske kvinder: Sådan leger vi med os selv

Sådan tabte Andreas 55 kilo på otte måneder

Astrid tabte 25 kilo: Sådan gjorde hun

Sådan falder du i søvn på 120 sekunder

Tre danske kvinder smider alt: Dét elsker vi ved vores nøgne kroppe

Udforsk Ekstra Bladet+

Hvilke nyheder skal vi vise her?

10 kilo på 10 uger: Sådan taber du dig ved at gå

Mandebryster? Sådan slipper du af med dem

Sådan taber du et kilo rent fedt om ugen

Hans tissede syv gange hver nat: Disse simple øvelser hjalp

FCK’s store transferplan: Jagter tre stjerner

Tre bomber tikker i FC Midtjylland

Her vil Brøndby forstærke sig

Store ændringer på vej: Her er AGF's transferplan

AaB's store transferplan: Rygraden bliver flået ud

Vejles oprykningsplan: Vil spille med transfermusklerne

Silkeborgs succesbølge: Vil smadre transfer-rekord

Vidste du det: Nye sider af Støjberg

Vanvittig reality: De var blevet fyret i dag

Kom med dansker i krig: - Fuck jer igen, Rusland!

Pension: Sådan slipper du for dobbeltskat

Én øvelse er nok: Enkel vej til flot overkrop

Kom med i kulissen - Så vildt er Parkens indre