Sådan kommer du i topform - uden træning

Du behøver ikke svede i fitnesscentret i adskillige timer om dagen for at komme i god form. Faktisk kan du let implementere motion i dine hverdagsrutiner

Dagens gåtur med hunden er et oplagt sted at sætte ind, hvis du gerne vil rykke på din form - uden rent faktisk at afsætte ekstra tid til det. Foto: Shutterstock
Dagens gåtur med hunden er et oplagt sted at sætte ind, hvis du gerne vil rykke på din form - uden rent faktisk at afsætte ekstra tid til det. Foto: Shutterstock
Følg Sundhed
Følg Krop og Velvære
Følg Træning
Ekstra Bladet

Ligger dit medlemskort til fitnesscentret også i skuffen på fjerde måned - og føler du ikke, du har hverken tid eller overskud til at komme i gang med at træne?

Mangel på motivation og mentalt overskud er blandt de primære årsager til, at rigtig mange danskere ikke får dyrket den anbefalede motion, men faktisk kan du med et par simple råd komme i god form - uden rent faktisk at træne

Det fortæller Jacob Søndergaard, som er personlig træner og foredragsholder, og som har turneret med konceptet 'I topform uden træning'.

Ubegrænset adgang med
Ekstra Bladet
Ekstra Bladet
79 kr./md.
Abonnent? Log ind

Udforsk Ekstra Bladet+

BREAKINGBREAKING
Ubegrænset Sport
Ekstra Bladet
Så løber du aldrig tør
79
,-
/md.

Mere fra Ekstra Bladet+

Hjælp danskeren – sænk afgiften på benzin

Udforsk Ekstra Bladet+

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Med en gratis bruger kan du selv vælge!
Så er du altid opdateret på lige præcis det, der interesserer dig. Læs mere

Brugervilkår - Har du en bruger? Log ind

Udforsk Ekstra Bladet+