Sådan overvinder du svimmelheden

Er du generet af svimmelhed? Det er næppe nogen trøst, men du er langtfra alene: Svimmelhed er et hyppigt symptom, og det bliver hyppigere med alderen. Blandt personer over 65 år oplever næsten hver tredje således episoder med svimmelhed, viser tal fra Sundhed.dk. I Norge viser statistikkerne, at omkring 10 procent af befolkningen lever med lidelsen i større eller mindre grad. For nogle er det en mindre irritation i hverdagen - for andre er det så voldsomt, at det forringer livskvaliteten. Er sjældent meget alvorligt Svimmelhed er ikke en sygdom i sig selv, men kan være et symptom på anden sygdom eller en lidelse i sig selv. Det er således ikke ualmindeligt, at man ikke finder en god forklaring på, hvorfor en person af ramt af svimmelhed. - I langt de fleste tilfælde er det ikke noget alvorligt. Det er for eksempel yderst sjældent, at svimmelhed skyldes et slagtilfælde eller kræft i hjernen. Men jeg forstår godt, at det er en bekymring, der kan opstå hos nogle, siger Marte Kvittum Tangen, som er praktiserende læge, speciallæge i almen medicin og leder af den norske forening for almen medicin. Kan skyldes ørevoks Nogle gange er forklaringen noget så simpelt som ørevoks. - Jeg har mange eksempler fra min egen praksis på, at tilstoppede øregange er årsagen. Ørevoks bidrager desuden til høretab, som også kan udløse svimmelhed, siger Marte Kvittum Tangen og tilføjer: - Med alderen får de fleste også dårligere syn. Det kan gøre, at man ubevidst belaster øjnene, hvilket igen kan føre til svimmelhed. Fakta - svimmelhed - krystaller Kan kræve akut indlæggelse Men selvom årsagen ofte er prosaisk, skal svimmelheden tages alvorligt. For svimmelhed kan også være tegn på mere alvorlige underliggende sygdomme eller lidelser. Når Marte Kvittum Tangen får en patient ind i sin praksis, er det første, hun gør, således at tjekke, om det er akut. - Hvis patienten har problemer med at tale, smile eller løfte, så ringer alarmklokkerne. Det kan være et tegn på et slagtilfælde. Hvis personen har mistet følelsen i dele af kroppen eller har tegn på andre lammelser, er der også tale om øjeblikkelig indlæggelse, siger hun og tilføjer i øvrigt, at oplever man ovenstående symptomer, bør man ringe til alarmcentralen. Kortlægger sygdomshistorik Hvis situationen ikke er akut, er listen over mulige årsager lang. Det afhænger blandt andet af, hvor længe svimmelheden har varet, og hvor ofte den viser sig. Det er ligeledes relevant, om patienten har haft en form for luftvejsinfektion for nyligt, for i så fald kan svimmelheden skyldes en virus på balancenerven, forklarer Marte Kvittum Tangen. Fakta - svimmelhed - medicin, alkohol og smøger --------- SPLIT ELEMENT --------- Kan være symptom på alvorlig sygdom Som nævnt er det oftest blot ubehageligt, men ikke farligt at være svimmel, men i nogle tilfælde kan svimmelheden være et symptom på en underliggende sygdom. Det kan også være tegn på, at der er noget, du mangler i kroppen. Svimmelhed kan således blandt andet være symptom på: Kardiovaskulær sygdom Åreforkalkning Diabetes Metabolisk syndrom Jernmangel Lav blodprocent Multipel sklerose (MS) MS er yderst sjældent den bagvedliggende årsag til svimmelhed, men bør absolut undersøges. - Især hvis det er en yngre kvinde, der pludselig føler sig svimmel og ustabil, siger Marte Kvittum Tangen. Fakta - svimmelhed - kur --------- SPLIT ELEMENT --------- Tre andre årsager til svimmelhed Her får du tre andre typiske årsager til svimmelhed - og ekspertens bud på, hvad du kan gøre ved det. Tyngdekraftens effekt Må du gribe fat i bordkanten for ikke at dejse om, når du rejser dig fra stolen, så er det formentlig ikke et tegn på underliggende sygdom. Det forklarer Ole Petter Hjelle, som foruden at være praktiserende læge også er hjerneforsker. - I langt de fleste tilfælde er det ikke farligt - bortset fra at man selvfølgelig kan falde og slå sig, hvis man besvimer, siger han og uddyber: - Det er en helt normal oplevelse og skyldes et midlertidigt blodtryksfald, fordi tyngdekraften trækker blodet væk fra hjernen, når man rejser sig. Det kan dog også betyde, at du har et blodtryk, der er lavere end det, som defineres som 'normalområdet', så hvis svimmelheden opstår i andre situationer også, kan du med fordel slå et smut forbi din praktiserende læge til tjek. Stress og (manglende) søvn Svimmelhed kan også opstå som følge af stress og uro - og omvendt kan stress og uro opstå som følge af svimmelhed. Sover du for lidt, eller har du en forstyrret søvn, kan det også resultere i, at du bliver svimmel i løbet af dagen. - Hvis kronisk stress er en sandsynlig årsag til svimmelhed hos en patient, er behandlingen oplagt - men alligevel ikke altid enkel, siger Ole Petter Hjelle. For at overkomme stress kræver, at man gør noget ved årsagerne til stressen, og det er ikke altid let i en travl hverdag. Men et effektivt middel er regelmæssig fysisk aktivitet. - Men det handler selvfølgelig ikke om bare at tage løbeskoene på og tage ud i skoven, hvis man føler sig svimmel. Mange er tilbageholdende med at gå ud af frygt for at falde, og hos nogle mennesker opleves svimmelheden så indgribende, at den begrænser den radius, man ellers ville bevæge sig i, siger Ole Petter Hjelle. Forkert eller for lidt kost En anden forklaring på svimmelheden kan findes i køleskabet. - Får man for lidt næring, kan det føre til svimmelhed på grund af lavt blodsukker. Er man begyndt på en slankekur - for eksempel en kur med få kulhydrater - kan nogle opleve svimmelhed, i hvert fald i starten, siger Ole Petter Hjelle. Svimmelhed kan også skyldes lav blodprocent (anæmi) på grund af mangel på vigtige stoffer som jern og vitamin B12. - En blodprøve kan give svar på, om det er årsagen. Det kan også give svar på, om forklaringen for eksempel er for lavt stofskifte; en anden årsag til svimmelhed, fortæller hjerneforskeren.

Ekstra Bladet annoncer

Rapportér annonce

Tak for din henvendelse

Fejl

Sender rapport

Sådan overvinder du svimmelheden

Mange mennesker kæmper med svimmelhed i sådan en grad, at det forringer livskvaliteten. Her er de mest almindelige årsager til, at du bliver svimmel - og eksperternes råd til, hvordan du slipper af med det

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Bagholdet