Solbeskyttelse: Dette glemmer mange

Selv om det kan være skønt med følelsen af varm solskin på den bare hud, og det klæder de fleste med en solbrun kulør, så ved størstedelen af os godt, at solstråler kan give varige skader. Skader, som kan være af kosmetisk art, for eksempel pigmentforandringer og rynker. Og skader, som kan være deciderede livsfarlige, da de kan udvikle sig til hud- og modermærkekræft. Men på trods af, at ovenstående er udbredt viden, så er der fortsat mange misforståelser forbundet med solbeskyttelse. Det oplyser Christine Lind Behrens, specialkonsulent for Kræftens Bekæmpelses solkampagne, som kommer med flere eksempler på nogle af de mest hyppige misforståelser, hun er stødt på. - Et helt overordnet problem er, at mange sætter lighedstegn mellem solcreme og solbeskyttelse. De tror, at hvis blot man tager lidt solcreme på, så er alt godt, siger hun og fortsætter: - Hos Kræftens Bekæmpelse har vi tre solråd: Skygge, solhat og solcreme. Og du er bedst solbeskyttet, hvis du bruger alle tre råd i kombination. Søg skygge, når det er varmest, eller solen brænder mest. Og sørg for at dække noget af kroppen med løstsiddende, tætvævet tøj. Og så brug rigelig solcreme der, hvor tøjet ikke dækker. Så meget skal der til Ifølge Christine Lind Behrens er der også mange, som har en forkert opfattelse af, hvor meget solcreme der skal til for at opnå tilstrækkelig med beskyttelse. - Det er meget, meget vigtigt, at man bruger nok solcreme. Folk tror, at hvis man bare smører lidt på, så er det nok. Men det er ikke tilfældet. Man skal smøre et tykt lag solcreme på. - I Kræftens Bekæmpelse har vi den huskeregel, der hedder, at man til en krop skal bruge en håndfuld solcreme. Det siger også noget om, hvor meget der skal til for, at solcremen beskytter, som den skal. FAKTA: Sådan finder du den rette solcreme I forlængelse heraf fortæller Christine Lind Behrens, at hun ofte oplever, at folk ikke har den rette viden, når det kommer til solcremernes faktor. Og her er mængden igen ganske afgørende, lyder det. - Vi anbefaler, at man bruger mindst faktor 15 i Danmark og mindst faktor 30, når man rejser sydpå. Jo højere faktor, desto mere skærmer solcremen for solen. Men det gælder kun, hvis man bruger nok solcreme. Det altafgørende er simpelthen mængden af solcreme. - Hvis du bruger for lidt solcreme, så falder faktoren ekstremt meget. Det er meget bedre at bruge et tykt lag faktor 15, end det er at bruge et tyndt lag faktor 30 eller 50. Du er meget bedre beskyttet af en stor mængde solcreme med en lav faktor end omvendt. Husk at smøre ofte Christine Lind Behrens understreger desuden vigtigheden af, at man smører sig med solcreme, inden man går ud i solen. Ifølge hende er der nemlig mange, der først finder solcremen frem, når de begynder at mærke, at solen forbrænder deres hud, og her er skaden allerede sket, lyder det. - Det er altså en fejl. Det er rigtig vigtigt, at man smører sig ind, inden man går ud i solen. Gerne cirka 20 minutter før, så det kan nå at trænge ind, siger hun. FAKTA: Husk dette, hvis uheldet er ude En anden anbefaling er, at man bør smøre sig ind to gange med cirka 20 minutters mellemrum, når man smører sig ind derhjemme, og før man går ud ad døren. - Det gør, at man automatisk får et tykkere lag, som er det, der skal til for, at man får en god beskyttelse. Det gør også, at man i højere grad undgår de såkaldte helligdage, som er et andet ord for de steder, hvor man ikke får sig smurt. - Det kan være omkring en strop på en bluse eller i nakken og lignende steder, hvor man måske oftere oplever, at man bliver rød, fordi man har overset et spot. Det sker i mindre grad, hvis man har smurt sig ind to gange. Sidst opfordrer Christine Lind Behrens til, at man især er opmærksom på at beskytte hoved- og halsregionen. - Vi ved, at der er mange, som får hud- og modermærkekræft på grund af solskader i hoved- og halsregionen. Steder som ansigt, nakke og foran på brystet. Her bliver man oftest udsat for meget sol, og derfor kræver det også meget beskyttelse, hvor det er vigtigt at være ekstra opmærksom. Her kan en bredskygget hat eksempelvis være god, også fordi den samtidig skåner hårbunden for solskader. FAKTA: Flere myter om solcreme Læs mere om solbeskyttelse: Vælg de rigtige solbriller: - I værste tilfælde kan det ende i blindhed Esbens vigtige budskab: Har været uhelbredeligt syg med kræft i et år Sådan fik Ronja bugt med pigmentpletterne

Solbeskyttelse: Dette glemmer mange

De fleste af os ved, at man bør bruge solcreme for at beskytte sig mod solens stråler. Men mange overser nogle fundamentale ting ved solbeskyttelse, som kan resultere i slemme solskoldninger og i værste fald kræft. Her er, hvad du skal være ekstra opmærksom på

Udforsk Ekstra Bladet+

Mere fra Ekstra Bladet+

Sådan tabte Kristina 19 kilo på fire måneder

Høvdingen fra Værebro: Her er Satudarahs sky bagmand

Så rige er Mærsk-arvingerne

Containeren og kokain-komplottet

Udforsk Ekstra Bladet+

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Massivt politiopbud til Satudarah-fest

Frank om nu sigtet ekskæreste: Hun er bindegal

Dansk stjerne: Så vildt vogtes Hollywood-hemmelighed