Styrk din balance: Otte gode øvelser

Hvis du gerne vil undgå at falde, er det en god ide at afsætte lidt tid til træning hver dag - især hvis du er ældre

Det er en god investering at vedligeholde sin balance. Foto: www.exorlive.com
Det er en god investering at vedligeholde sin balance. Foto: www.exorlive.com

Disse otte øvelser kan du lave hver dag – de vil mindske din risiko for fald.

Hver øvelse laves i omkring 45 sekunder og gentages tre gange. Hold en kort pause mellem hvert sæt.

Læs videre med
Ekstra Bladet+

For79 kr./md.

Ingen binding: Opsig, når du vil.