Skyr, rug-gryn eller quinoa? Mulighederne er ikke få, når snakken falder på god og sund morgenmad. Vi bliver dagligt bombarderet med alskens madfif, som det for mange kan være svært at navigere i.

Ekstra Bladet er taget med diætist Stine Henriksen i Føtex i Odense, hvor hun giver sine bud på, hvordan skolebørn, overvægtige og ældre på en let, hurtig og billig måde kan få den optimale start på dagen.