Annonce:

Træning på 30 minutter: Sådan bliver du mere smidig

Smidighed handler ikke bare om at imponere på dansegulvet med en gang spagat. Det er afgørende for at holde vores liv fri af unødige smerter, skader og begrænsninger. Men bare rolig - det behøver ikke tage mere end fem minutter

Anna Bogdanova er fortaler for såkaldt aktiv smidighed modsat den passive smidighed, som de fleste af os kender. Foto: PR
Anna Bogdanova er fortaler for såkaldt aktiv smidighed modsat den passive smidighed, som de fleste af os kender. Foto: PR
Annonce:
Følg Sundhed
Følg Krop og Velvære
Følg Træning
Ekstra Bladet

Er det mange år siden, du kunne sidde mageligt i en skrædderstilling? Er der frygtelig langt ned til gulvet for at samle kuglepennen op, eller låser ryggen fast, når du forsøger at træne?

Mange af os kender dagligdagens kamp med stivheden, og vi tror også, at vi kender svaret: Det kræver timevis af lange, smertefulde og kedelige stræk for at genvinde bare lidt af mobiliteten.

Ubegrænset adgang til Ekstra Bladet+
Ekstra Bladet
79 kr./md.
Abonnent? Log ind
Annonce:

Udforsk Ekstra Bladet+

Annonce:
Annonce:

Populært i Ekstra Bladet+

Spar med
Elpris LIGE NU
Vestdanmark
-
kr. pr. kWh*
Østdanmark
-
kr. pr. kWh*
Annonce:

Mest læste lige nu

Kritikken af Færøerne fremtræder som hykleri, der skal dække over eget fedtspil
Annonce:

Hvilke nyheder skal vi vise her?

Med en gratis bruger kan du selv vælge!
Så er du altid opdateret på lige præcis det, der interesserer dig. Læs mere

Brugervilkår - Har du en bruger? Log ind

Annonce:

Mere om krop og velvære med Ekstra Bladet+

Mere om krim med Ekstra Bladet+

Det bedste fra Ekstra Bladet+

Mest læste fra den seneste uge

Bagholdet

Annonce:
Annonce: