TV: Sådan får du nemt masser af grønt i din mad

Sund i januar: Ekstra Bladet TV har bedt ernæringsekspert Michelle Kristensen om at komme med en række gode sundhedstips. Her kommer hun med gode råd til at få masser af grøntsager i kosten - uden at maden bliver kedelig

Her giver ernæringseksperten gode råd til en sund hverdag (produceret af: Veronica Snerle Holsting / Sarah Stilling Skrivergaard)

2015 er netop gået i gang, og for de fleste er nytår lig med nye, sunde vaner.

Sundhed TV: Sådan kickstarter du din morgen sundt

Men hvordan er det lige, at du får de 600 anbefalede gram frugt og grønt i din kost? Det har ernæringsekspert Michelle Kristensen et par gode bud på.

- Det kan være svært at få inkluderet i kosten, fordi de måske synes, at det er besværligt, men mest af alt, fordi de synes, det smager kedeligt, siger Michelle Kristensen.

Hun lægger vægt på, at grøntsager indeholder meget få kalorier, og at de er fyldt med vitaminer og mineraler. Der er også kostfibre, som er rigtig godt for vores fordøjelse.

I de næste to dage giver Ekstra Bladet TV flere tips til at kickstarte 2015 på en sund måde.

I klippet foroven kan du få af vide, hvordan du nemt får flere grøntsager i din mad.

Det er ernæringsekspert Michelle Kristensen, som giver Ekstra Bladets brugere gode råd (foto: Jan Unger)

0 kommentarer
Vis kommentarer