TV: Sådan steger du den ultimative steak

KARATEKOKKEN: Nanette Madsen tilbereder et slagkraftigt måltid, som er guf for kødglade ninja-krigere

Se Nanette Madsen kreere måltidet i videoen herover artiklen
_____________________________________________________

'Sagen er bøf' er er den danske titel på en berømt dokumentarfilm fra 1977 med en ung og svulmende Arnold Schwarzenegger i hovedrollen.

Se også: TV: Ingefær giver dig et energi-spark i røven

I ugens udgave af 'Karatekokken' viser Nanatte Madsen med sin ret 'The fight stops now steak', at bøf i den grad er sagen.

Følge Karatekokken på Facebook og Twitter

- Retten har navnet, fordi den er ultimativ. Smagen er så intens, at når man har spist det her, så behøver man ikke mere resten af dagen. Det hele stopper efter en enkelt bid af den her bøf, fortæller den 40-årige karateverdensmester.

Se også: TV: Lav lækre kyllingenuggets med spark i

Til det smagfulde måltid bruger Nanette Madsen tyndstegsfillet, som serveres med søde kartofler, aubergine, grøn squash, portobello samt et par skiver rødløg.

Du kan se opskriften lige HER



Sådan ser det færdige resultat ud. Velbekomme!
Sådan ser det færdige resultat ud. Velbekomme!


Helt enkelt
I 2012 blev Nanette 'Karatekokken' Madsen verdensmester i 60 kilo klassen i Ashihara-karate, men det er ikke kun i kamp, at karateeksperten uddeler håndmadder.

Se også: TV: Tømmermændsmad der gør din krop glad

I november 2013 udgav Nanette kogebogen 'Helt enkelt', der indeholder en række japansk-inspirerede opskrifter, der er sunde, sexede og helt enkle at kokkerere.

Se også: TV: Sådan starter du dagen som en ninja

Du kan købe bogen lige HER

I samarbejde med Ekstra Bladet har den 40-årige sportskvinde udviklet nogle nye, delikate opskrifter, som ifølge kokken selv får dig i ninjaform.

Hvis du har lyst til at blive lige så karate-cool som Nanette Madsen, kan du træne hos hende HER

Se også: TV: Derfor er æg sexede



Både forklæde og karatedragt klæder Nanette Madsen. (PR-foto)
Både forklæde og karatedragt klæder Nanette Madsen. (PR-foto)


0 kommentarer
Vis kommentarer