Sannes løbeblog: Fuld fart frem!

Mine hofter er holdt op med at klynke efter lidt ro og lidt svømning, så nu er det bare derudaf. I solskin endda - hvad mere kan man ønske sig?

Der ligger stadig sne i skoven, men på vejene er der ved at være snefrit - og solbeskinnet. Og i fitnesscentret har jeg ikke set så meget som et snefnug... (Foto: Rasmus Flindt Pedersen)
Der ligger stadig sne i skoven, men på vejene er der ved at være snefrit - og solbeskinnet. Og i fitnesscentret har jeg ikke set så meget som et snefnug... (Foto: Rasmus Flindt Pedersen)

Så blev det for alvor forår! Ligesom jeg havde fået taget mig sammen til at melde mig ind i et fitnesscenter , kiggede solen frem, og termometeret tøede op og ramte de 12 grader - PLUS. Det kalder jo på en løbetur.

Og det kan jeg faktisk igen nu. For mine overanstrengte hofter, som jeg brokkede mig over sidst, er ved at være tilbage i topform. Jeg spurgte fysioterapeuten Christian Neergaard, hvad man gjorde ved usamarbejdsvillige hofter, og hans råd var: Løb kun halv distance i en uges tid, svøm moderat og brug eventuelt nogle styreketræningsmaskiner.

Det sidste nåede jeg ikke, men det var åbenbart heller ikke nødvendigt, for et par gange i svømmehallen og en kilometer svømning, nogle ture på kondicyklen og lidt på crosstraineren og så lidt kortere ture på asfalten har gjort underværker.

Og weekenden lover også godt vejr, så jeg er på vej ud i foråret og træne mig hurtig og udholdende. Og jeg har min hund med, og ja, den løber løs (fik skældud af flere læsere sidst). Det må den nemlig gerne, der hvor jeg løber.

Træn gerne med - du kan nå det endnu, og det er skønt - så ses vi den 12. juni til Broløbet. Og læs i næste uge, hvordan man bør spise, når man træner...jeg har talt med diætist, som deler ud af sine gode råd.

kommentarer
Vis kommentarer
Mest læste
Mest læste
Seneste i Forbrug
Mest læste på ekstrabladet.dk
Hent flere
Forsiden lige nu
Plus anbefaler
Hent flere
Ved du noget? Tip Ekstra Bladet  -  E-mail 1224@eb.dk SMS til 1224 Tlf: 33111313
Nyhedsredaktør:Kim Vangkilde
Ansv. chefredaktør:Poul Madsen