TV: Sådan starter du dagen som en ninja

Karateeksperten Nanette Madsen viser, hvordan du tilbereder et morgenmåltid, der giver kroppen et energiboost

Se Karatekokken i klippet herover artiklen
____________________________________

På Vesterbro bor Nanette Madsen.

Nanette er verdensmester i karate, men hun mestrer også kunsten at lave mad, der er sundt, sexet og helt enkelt at tilberede.

Se også: TV: Derfor er æg sexede

Under navnet karatekokken udgav hun i efteråret 2013 kogebogen 'Helt enkelt'.

Den indeholder en række eksotiske opskrifter, som tager udgangspunkt i det japanske køkken.

Og som titlen afslører, er de delikate retter helt enkle at føre ud i livet

Vil du dyrke karate med Nanette? Læs her: Ashiharacph.dk

- Det er det, jeg kalder funktionel mad. Det er mad, som virker her og nu, og det er noget mad, som på ingen måde skal generere stress eller forvirring, forklarer den kampklare kok.

Ekstra Bladet har lavet en række tv-indslag, hvor den 40-årige kampsportsekspert viser nogle nye og ganske hårdslående opskrifter.

Følg Karatekokken på Facebook og på Twitter

I indslaget herover artiklen kan du se Nanette kreere det proteinrige morgenmåltid 'Ninja throwing technique noodles', som giver din trætte krop et boost før en travl dag.

Du kan læse opskriften på 'Ninja throwing technique noodles' HER

- Der er masser af protein, som giver store muskler. Det er rigtig ninjamad, forklarer verdensmesteren.

På ekstrabladet.dk kan du hver fredag i januar se Karatekokken præsentere en ny sexet, sund og enkel opskrift.

'Helt enkelt' udgives af forlaget Bogkompagniet. Vejledende pris: 249,00 kroner.

Du kan bestille bogen lige HER

 

0 kommentarer
Vis kommentarer