Det virker mod tømmermænd

Før festen
Masser af vand. Drik gerne vand hele aftenen i kombination med den alkohol, du indtager.

Drik lyst. Lyse drikke som hvidvin, gin og vodka giver færre tømmermænd end mørke drikke som cognac og rødvin.

Spis godt. Alkohol optages langsommere i kroppen, hvis du ikke drikker på tom mave.

Kaktus-piller. Pillerne, som kan købes i flere dagligvarebutikker, Matas og helsekostforretninger, har dokumenteret virkning. Test viser, at pillerne, som består af udtræk fra den mexicanske Nopal-kaktus, halverer risikoen for svære tømmermænd ved at dæmpe de betændelsesstoffer i kroppen, som opstår efter alkohol. Tages nogle timer før drikkeriet begynder og igen ved sengetid.

Andre kosttilskud. GLA-tilskud mindsker hovedpine og træthed, vitamin B6 kan også nedsætte visse symptomer og det receptpligtige gigtmedicin Tolfenamsyre reducerer hovedpine, kvalme og mundtørhed.

Efter festen
Masser af vand. Kroppen er drænet for vand, hvilket giver hovedpine og tørst. Drik derfor masser af vand og/eller te gerne med sukker.

Hovedpinepiller. Smertestillende piller tager den værste hovedpine.

Spormineraler. Drik et glas vand med spormineraler. Det opretholder saltbalancen.

Bananer. Øger mængden af serotonin i hjernen, så du kommer i bedre humør. En banan-smoothie med en smule vodka er ideel.

Søvn. Tømmermænd bliver værre af søvnmangel, så snup evt. en middagslur.

Kilder: Jerk W. Langer og Rikke Maija

Det virker ikke
Kaffe. For meget kaffe virker vanddrivende og kan irritere maven. I små mængder kan kaffe dog gøre dig lidt friskere.

Juice. Forværrer mavesyren.

Mere druk. En enkelt reparationsbajer kan dog godt virke.

Fed mad. Kan forværre kvalme. Mange foretrækker dog alligevel junkfood som pizza, grillkylling, pommes fritter eller chips på grund af saltindholdet, men det har ingen dokumenteret virkning.

Sauna og lange løbeture. De dræner dig for endnu mere væske. Gå i stedet en lang tur for at få frisk luft.

Diverse piller og kosttilskud. Især dem fra nettet. Eksempelvis har hverken Sob’r-K eller KGB-pillen nogen dokumenteret virkning.

Kilde: Jerk W. Langer

0 kommentarer
Vis kommentarer

Skærm

Hent flere
Hent flere