Test dig selv - er du i farezonen

Forfatteren til bogen 'Health food junkies', Steven Bratman, har lavet en test til sine patienter.

Kan du svare ja til fire-fem af spørgsmålene, er du i farezonen for ortoreksi.

1 Bruger du mere end tre timer om dagen på at tænke på sund kost?

2 Planlægger du din mad flere dage frem?

3 Er du mere optaget af indholdet i det, du spiser, end i fornøjelsen ved at spise det?

4 Bliver din livskvalitet dårligere, i takt med at du bliver mere tilfreds med din kost?

5 Bliver din diæt hele tiden mere stram?

6 Fravælger du oplevelser med mad, du engang var glad for?

7 Får du et bedre selvværd, når du lever sundt?

8 Føler du skyld, når du spiser noget, som ikke er i din diæt?

9 Betyder din diæt, at du er socialt isoleret?

10 Når du spiser det planlagte, føler du så en fredfyldt følelse af kontrol?

0 kommentarer
Vis kommentarer

Skærm

Hent flere
Hent flere