Amalie: - Hvordan kommer jeg over tabet efter en skilsmisse?

Kære Mette Jeg blev skilt for tre måneder siden og kan på ingen måde få øje på, at jeg nogensinde skulle kunne blive glad igen. En iskold følelse af at have tabt alt, hvad jeg havde, gennemsyrer mig hver eneste dag. Hvordan slipper jeg af med den følelse? Kærlig hilsen Amalie Kære Amalie Jeg tillader mig lige at drille dig lidt i en ellers frygtelig situation, som jeg jo selv har stået i for snart et årti siden. Mest fordi jeg ville ønske, at nogen havde prikket lidt til mig dengang. Du slipper ikke af med følelsen af ’tab’, før du får skabt det, du mangler. Det, du har mistet. Det, du savner - og hvad betyder det så? Det betyder ikke, at du skal ud og finde en ny mand, der ligner din eksmand, et nyt hus, der er præcis lige så stort som jeres tidligere fælleshjem eller en ny bil i samme farve. Nej. Tænk glæde. Tænk relationer. Tænk indhold. Tænk udfordringer. Tænk, at du skal skabe alle de ting, du har mistet, men på en ny måde. Tænk, at det, du skal fokusere på, er at genfinde glæde, opbygge relationer, udfordre dig selv, skabe værdifuldt indhold - for så vil alle de andre ting automatisk følge med. Du vil ikke samtidig fokusere på, at det hele skal ligne det, du havde før. For det skal det ikke. Når man bliver skilt, bliver alt brudt op. Dit hjem, din økonomi, dine relationer, dit familiesamvær. Alt bliver sprængt til atomer og skal samles igen - på en ny måde. Hertil kommer sorgen. Hertil kommer chokket; at du er blevet forskrækket. Hertil kommer alt muligt andet - måske skal du arbejde med din samvittighed. Eller noget helt fjerde. Mette Holm - ny Pointen er: Der er så mange processer i spil, at det skal tage tid. Det ville være mærkeligt, hvis det ikke tog tid. For det handler ganske rigtigt ikke kun om tabet af jeres indbyrdes kærlighed - det handler om tabet af en identitet og et liv, der ikke længere er. Det er alt det, du har kendt til de sidste (måske) mange år, der nu er revet op med rod. Jeg blev selv skilt i 2011 - og det var først i 2015-16, jeg begyndte at føle, at jeg for alvor var ved at bygge op igen. Selvom jeg troede, det skulle tage omkring seks måneder. Det er ikke, fordi det nødvendigvis skal eller vil tage fem år for dig. Det er bare for at sige, at det også kan tage længere tid, end man selv havde forestillet sig. Selvom det er virkelig svært at få øje på fordelene ved at blive skilt, når man står midt i kaosset, så findes de. Tro mig. Alt er endevendt, ja, men det betyder også, at du har en unik mulighed for at samle alle stumperne sammen, præcis som du vil have det. En unik mulighed for at skabe dig selv på ny. Lige nu føles det, som om du har mistet alt, og at du måske mest af alt har mistet dig selv. Men det har du ikke. Du har mistet den Amalie, der var bundet op på det forhold, hun var i - men den Amalie, du altid har været og altid vil være, er lige dér. Hos dig. Hende, du dybest set er. Inklusive alt det, du har lært indtil nu. Intet er tabt. Hun er derinde. Og nu skal du tage hende i hånden, og så skal du vise hende, at verden kan se ud på 647 andre måder. Du skal finde gnisten, modet og viljen - og så skal du skabe det, du mangler. Det er OP til dig. Kærlig hilsen Mette Mette Oppe teori --------- SPLIT ELEMENT --------- Læs flere af Mette Holms klummer her Tea: Sindssyg efter en kæreste - men jeg orker ikke dating-apps Nathalia, 26: - Lær mig at sige nej Lone: - Mine børn vil ikke se deres narcissistiske far Alberte: - Hvordan genvinder jeg troen på kærligheden? Henriette: - Han knuste mit hjerte, men jeg savner ham Katrin: - Jeg snerrer ad mine børn

Amalie: - Hvordan kommer jeg over tabet efter en skilsmisse?

Jo, du har mistet, og det smerter - men du har ikke mistet den Amalie, du altid har været, og hun skal nu forstå, at verden skam kan se ud på masser af andre, helt nye og spændende måder, skriver Ekstra Bladets psykolog

Udforsk Ekstra Bladet+

Mere fra Ekstra Bladet+

Tourspillet: Sådan sejrer du på brostensetapen

Tourspillets ekspert: Sådan får du succes

Forrest i Field's: Sådan arbejder beredskabets elitekorps

MEGA-galleri: Ti år med nøgenløbet

Verdens rigeste graver sig ned: Kom med dybt ned i de hemmelige luksuskældre

Søvneksperter: Sådan bliver du mere udhvilet

Anders tabte 41 kilo: Sådan gjorde han

Udforsk Ekstra Bladet+

Hvilke nyheder skal vi vise her?

10 kilo på 10 uger: Sådan taber du dig ved at gå

Mandebryster? Sådan slipper du af med dem

Sådan taber du et kilo rent fedt om ugen

Hans tissede syv gange hver nat: Disse simple øvelser hjalp

Tourspillets ekspert: Sådan får du succes

Tourspillet: Her er ekspertens svar på dine spørgsmål

Eksperten: Det betyder corona-kaos for managerspillet

Mistænkt for skuddrab: Psykisk plaget som barn

MEGA-galleri: Nøgenløbet tilbage efter tre år!

HA-veteran død