Anne Louise kan ikke få luft: - Alt er børn, gråd, rod og kaos

Kære Mette Jeg elsker så afgjort mine børn uendeligt højt - men jeg kan indimellem have virkelig svært ved at ’få luft’ i dagligdagens trummerum. Der er små børn, gråd, rod og kaos 24/7. Ingenting bliver gjort ’helt’, fordi jeg bliver afbrudt og må stoppe halvejs. Jeg føler mig utilstrækkelig - både i forhold til mine børn og mig selv. Hvordan fastholder jeg et positivt mindset? Kærlig hilsen Anne Louise Kære Anne Louise Åh, jeg kender det - nok også bedre, end du tror. Selv havde jeg pseudo-tvillinger med kun 13 måneders mellemrum. Der var også gang i den; der var børn på hoften, gylp på skjorten, stress i sindet og jag i dagligdagen. Der var min virksomhed på den ene side, og så var der mit privatliv på den anden. Begge hastige og uden tid til ’mig’. Og én ting, der i hvert fald ikke var, er ro. Så lad for det første være at bebrejde dig selv. Niks, du. Lad være med at slå dig selv oven i hovedet med det der ’Hvorfor kan jeg ikke bare klare det hele med et smil ligesom alle andre?’, ’Hvorfor nåede jeg ikke at gøre rent i dag?’, ’Hvorfor kom jeg til at bytte rundt på ungernes madpakker?’, ’Hvorfor er jeg så træt hele tiden?’ og indsæt selv, hvad du fortæller eller spørger dig selv om i løbet af en dag. Du er ikke perfekt. Det er ingen. Færdig slut. Det lyder måske corny - ’Aaaalways look on the briiight side of life…’ - ja, I know. For det kan være sindssygt megasvært, når man ikke har sovet ordentligt i 27 dage og ikke har formået at færdiggøre en eneste praktisk ting i hjemmet i endnu længere. At ’se tingene fra den lyse side’. Men det er det, der virker, og det er det, der holder dig oppe og fri af modstand. Tving dig selv til at kigge på alt det, du er glad for. Måske skriger dine børn. Måske skal de igen have pudset næsen. Måske har de igen væltet krukken med småkager ned fra reolen, så de er smadret ud på gulvet og har bredt sig i hele stuen. Men de er dine. Ikk’? Du har dem. Dine fantastiske børn, som du aldrig nogensinde ville være foruden. Du har dem. Du har måske også en virkelig god veninde, du kan ringe til, mens du tager opvasken. Du har måske også en søster, bror, mor, far, kusine eller fætter - eller en syvende vidunderlig person - som du kan fortælle, at du har det skidehårdt, og som kan få dig til at få øje på, at du også har en masse at være taknemmelig for. Mette Holm - ny Den anden ting er at afslutte det, du gik i gang med. Helt lavpraktisk: Når du påbegynder noget og bliver afbrudt, vender du tilbage og færdiggør det. Du bliver afbrudt - tilbage. Du bliver afbrudt - tilbage. For man bliver så kogt i hovedet af løse ender. De tonser rundt derinde, enderne, på indersiden af hjerneskallen - og udmatter én til et punkt, hvor man ikke længere kan huske, hvad man var i gang med, eller hvor langt man kom. De plager dig, inden du skal sove om aftenen, og de frarøver dig muligheden for at føle den opløftende energi, der ligger i at følge noget til dørs. Stort som småt. Det, der giver fed energi, er det, du gør færdigt. Husk det. Husk, at du er nødt til at tænke i afslutninger, selvom du bliver afbrudt. Når nogen midt i en opvask, en støvsugning, en mail, en oprydning eller en vigtig telefonsamtale pludselig skal trøstes, skiftes, vise dig en tegning eller noget fjerde… så gør det - selvfølgelig - men husk, at du skal vende tilbage til det, du var i gang med. Og du skal gøre det færdigt. Så det er de to ting: 1. Taknemmelighed og 2. fokus på at færdiggøre. Ja. Det er hårdt at have små børn, fordi deres behov fylder. Men de skal fylde. De skal fylde meget. For du er den voksne og ansvarlige til stede til alle tider. Du skal hjælpe dem i gang, på vej og videre - uanset hvad du er midt i. Men at huske samtidig at være taknemmelig og at færdiggøre én ting ad gangen… Det vil hjælpe dig til at skabe og fastholde et positivt mindset. Det er OP til dig. Kærlig hilsen Mette Mette Oppe teori --------- SPLIT ELEMENT --------- Læs flere af Mette Holms klummer her Amalie: - Hvordan kommer jeg over tabet efter en skilsmisse? Tea: Sindssyg efter en kæreste - men jeg orker ikke dating-apps Nathalia, 26: - Lær mig at sige nej Lone: - Mine børn vil ikke se deres narcissistiske far Alberte: - Hvordan genvinder jeg troen på kærligheden? Henriette: - Han knuste mit hjerte, men jeg savner ham

Anne Louise kan ikke få luft: - Alt er børn, gråd, rod og kaos

Små børns behov fylder meget, og de skal hjælpes, uanset hvad du er i gang med. Så husk at få færdiggjort opgaven, når du har taget dig af de små - og husk at være taknemmelig, skriver Ekstra Bladets psykolog

Udforsk Ekstra Bladet+

Mere fra Ekstra Bladet+

Tourspillets ekspert: Sådan får du succes

Tourspillet: Det er for risikabelt!

Fræk realitystjerne smider tøjet: Se min nye numse

Forvaringsdømt hooligan-leder: Så brutal var Kevin

Verdens rigeste graver sig ned: Kom med dybt ned i de hemmelige luksuskældre

Søvneksperter: Sådan bliver du mere udhvilet

Anders tabte 41 kilo: Sådan gjorde han

Udforsk Ekstra Bladet+

Hvilke nyheder skal vi vise her?

10 kilo på 10 uger: Sådan taber du dig ved at gå

Mandebryster? Sådan slipper du af med dem

Sådan taber du et kilo rent fedt om ugen

Hans tissede syv gange hver nat: Disse simple øvelser hjalp

Tourspillets ekspert: Sådan får du succes

Tourspillet: Her er ekspertens svar på dine spørgsmål

Eksperten: Det betyder corona-kaos for managerspillet

Mistænkt for skuddrab: Psykisk plaget som barn

MEGA-galleri: Nøgenløbet tilbage efter tre år!

HA-veteran død