En times motion forlænger livet

Dyrk motion en time om ugen og opnå samme sundhedseffekt, som hvis du oksede rundt i 3,5 time. Det er konklusionen på en ny stor amerikansk undersøgelse om motions indvirkning på helbredet

Dyrk motion en time om ugen og opnå samme sundhedseffekt, som hvis du oksede rundt i 3,5 time. Det er konklusionen på en amerikansk undersøgelse.
Dyrk motion en time om ugen og opnå samme sundhedseffekt, som hvis du oksede rundt i 3,5 time. Det er konklusionen på en amerikansk undersøgelse.

Hvis man motionerer tre gange 20 minutter om ugen med høj intensitet, nedsættes risikoen for at dø for tidligt med 30 procent. Det svarer til den sundhedsmæssige effekt, man får ved at følge de danske anbefalinger og motionere let 30 minutter om dagen, viser undersøgelsen.

Undersøgelsens modtages med interesse i Det Nationale Råd for Folkesundhed, der kalder dens konklusioner 'skelsættende'. Formand for rådet Bente Klarlund Pedersen, mener især, at det er godt nyt for travle danskere, der ikke har tid til at afsætte 30 minutter til motion hver dag.

0 kommentarer
Vis kommentarer