Derfor er du træt om mandagen

Frygten for at begynde arbejdsugen betyder, at mange briter lider af såkaldt 'søndagssøvnløshed'.

Mange døjer med ekstra træthed om mandagen. FOTO: Johner Images
Mange døjer med ekstra træthed om mandagen. FOTO: Johner Images

Er du også ekstra træt på sådan en mandag som i dag? Så har britiske forskere fundet en god forklaring på hvorfor.

I et nyt studie fra Tune Hotels Group har forskere fundet frem til, at op mod hver fjerde brite lider af 'søndagssøvnløshed' og er bange for at begynde på en ny uge. Det skriver Daily Mail.

Udover manglende søvn døjer briterne i studiet også med regulær frygt for at starte den nye arbejdsuge. Selv turen til arbejde kan bekymre dem, der pendler og gøre, at de ligeledes kan gå glip af en god nats søvn. Dette gælder for omkring 10 procent af briterne.

Se også: En times søvnunderskud gør dig fed

Det anbefales, at man sover otte timer hver nat, men mange briter sover i gennemsnit kun seks en halv time. Mere end halvdelen sover kun i fire timer eller endnu mindre.

- Som en generel regel bør den gennemsnitlige person sove omkring otte timer om natten for at opleve de styrkende fordele. Det er især vigtigt for de folk, der har meget fysisk eller mentalt udfordrende jobs, siger professor Jason Ellis, der forsker i søvn på Northumbria University.

Se også: Derfor falder du i søvn, når du læser

12 kommentarer
Vis kommentarer

Skærm

Seneste i Nyheder
Mest læste i Nyheder
Hent flere
Hent flere